5 день на диете... А уже грустно и жрать хочется

Question

Ряженка• 06 ноября 2023

5 день на диете... А уже грустно и жрать хочется

Как вы справляетесь с хандрой во время похудения?

3

34 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Кто худеет, что у вас завтра на завтрак? +46 Растет живот и бока , ем максимум на 1200 кл +29 Как вы справляетесь с обидой, когда стараешься неделю, а весы показывают плюс? +17 Хто купляв цю програму +22 Чи потрібно худнути? +87 Пробувала не їсти після 18, але тоді лягаю спати з думками про сирники, ковбасу +42 Хочу похудеть к отпуску, но понимаю, что если начну резко, потом снова наберу +14 Скинула 8 кг, вес встал и стоит. Сейчас 92 кг +125 Кто умеет правильно расчитать КБЖУ чтобы я худела? +13 Наглядный пример, как легко перебрать с калориями и жирами. +53

Сейчас читают!

Бачили вже, що трапилось?9+769 Привітаємо киян+701 Бюджет Днепра уходил на дотации горных для западной, знали?2+452 Начиталась в тик токе ужасов. Чешется под лопаткой. +351 Нужен совет. Пустила переселенцев, они не платят, не съезжают и угрожают.4+354 Який зараз на вас парфум, від якого в захваті і ви і оточуючі ?+291 45+ женщины 2+282

Answer 1 · 2023-11-06T02:20:29+02:00

Сундучок с каникулами• 06 ноября 2023

1

Понимаю, потому и не худею. У меня не ресурс сейчас 😓

1

Answer 2 · 2023-11-06T02:21:09+02:00

Наполеон Бонапарт• 06 ноября 2023

2

Кусочек черного шоколада можно,цукаты(до обеда),пастила-раз в неделю что то из этого позволяю себе..шоппинг,кино-немного отвлекает)

Answer 3 · 2023-11-06T02:21:17+02:00

Ответ дляСундучок с каникулами

Понимаю, потому и не худею. У меня не ресурс сейчас 😓

А я худею потому, что уже на весах критическая отметка

Answer 4 · 2023-11-06T02:21:59+02:00

Ответ дляНаполеон Бонапарт

Кусочек черного шоколада можно,цукаты(до обеда),пастила-раз в неделю что то из этого позволяю себе..шоппинг,кино-немного отвлекает)

А мне не помогает ’кусочек’, начинает хотеться много кусочков

Answer 5 · 2023-11-06T02:22:12+02:00

Братья Капли• 06 ноября 2023

5

А на какой диете? Что едите?

1

Answer 6 · 2023-11-06T02:22:37+02:00

Ответ дляРяженка

А я худею потому, что уже на весах критическая отметка

Вчера как начали бебашить по нашему городу, то одна радость была зажрать стресс...не сейчас.

Answer 7 · 2023-11-06T02:24:24+02:00

Ответ дляБратья Капли

А на какой диете? Что едите?

Исключила сладкое и мучное, оставила сложные углеводы и белки + урезала калораж до 950 калорий в день.

Для меня это норма, потому что малоподвижный образ жизни

Answer 8 · 2023-11-06T02:25:14+02:00

Ответ дляСундучок с каникулами

Вчера как начали бебашить по нашему городу, то одна радость была зажрать стресс...не сейчас.

Понимаю и сочувствую, но тоже не лучший выход.
Я вот тоже заедала стресс, и за 3 месяца +10кг((

Answer 9 · 2023-11-06T02:25:45+02:00

Зависит от того, насколько жесткая диета.

Возможно, стоит пересмотреть меню или время приема пищи, чтоб было комфортнее.

Если голод больше психологический, то надо искать другие способы сделать себе приятно - уход за собой, массаж, хороший фильм, прогулка и тд

Answer 10 · 2023-11-06T02:25:51+02:00

Ответ дляРяженка

Исключила сладкое и мучное, оставила сложные углеводы и белки + урезала калораж до 950 калорий в день.

Для меня это норма, потому что малоподвижный образ жизни

Очень мало. Надо не меньше 1300-1500, тогда будете и сытой и не сорветесь

Answer 11 · 2023-11-06T02:26:32+02:00

Ответ дляБратья Капли

Очень мало. Надо не меньше 1300-1500, тогда будете и сытой и не сорветесь

Тогда я худеть не буду, потому что в основном сижу

Answer 12 · 2023-11-06T02:29:17+02:00

Ответ дляРяженка

Исключила сладкое и мучное, оставила сложные углеводы и белки + урезала калораж до 950 калорий в день.

Для меня это норма, потому что малоподвижный образ жизни

Что съели за сегодня?

Answer 13 · 2023-11-06T02:29:28+02:00

Ответ дляРяженка

Исключила сладкое и мучное, оставила сложные углеводы и белки + урезала калораж до 950 калорий в день.

Для меня это норма, потому что малоподвижный образ жизни

Это очень-очень мало, ниже базового обмена. Добавляйте до 1200, а лучше ло 1500 и снижать постепенно.

Answer 14 · 2023-11-06T02:30:44+02:00

Ответ дляРяженка

Исключила сладкое и мучное, оставила сложные углеводы и белки + урезала калораж до 950 калорий в день.

Для меня это норма, потому что малоподвижный образ жизни

Ну, и качественный жир должен быть обязательно в каждом приеме пищи

Answer 15 · 2023-11-06T02:31:16+02:00

Ответ дляПилосмок працює

Что съели за сегодня?

Завтрак: яйцо+авокадо+овсянка
Обед: грудка + овощной салат
Ужин: творог + ложка мёда

И сейчас съела маленький бутерброд с икрой

Answer 16 · 2023-11-06T02:32:27+02:00

Ответ дляНісенітниця

Ну, и качественный жир должен быть обязательно в каждом приеме пищи

Я оливковым маслом заправляю салат и авокадо очень много в рационе, через день.
Очень люблю его

Answer 17 · 2023-11-06T02:34:33+02:00

Ответ дляРяженка

Тогда я худеть не буду, потому что в основном сижу

Какой у вас вес и рост?

Answer 18 · 2023-11-06T02:36:20+02:00

Ответ дляНісенітниця

Какой у вас вес и рост?

171, вес 67, хочу вернуть свои 57 или хотя бы 60.
Не идёт полнота, прям откровенно не идёт

Answer 19 · 2023-11-06T02:38:50+02:00

Ответ дляРяженка

171, вес 67, хочу вернуть свои 57 или хотя бы 60.
Не идёт полнота, прям откровенно не идёт

Так, понятно, я умолкаю
В вашем случае нужен, в первую очередь, спорт и активность

Answer 20 · 2023-11-06T02:39:38+02:00

Ответ дляНісенітниця

Так, понятно, я умолкаю
В вашем случае нужен, в первую очередь, спорт и активность

Уже второй день есть активность, привезли мой орбитрек, кручу педали по 50 минут

Answer 21 · 2023-11-06T02:41:08+02:00

Ответ дляНісенітниця

Так, понятно, я умолкаю
В вашем случае нужен, в первую очередь, спорт и активность

Силовые делать точно не буду, мне это не подходит. Знаю, потому что ходила в зал пол года, а потом так достало, что выбросила абонемент

Answer 22 · 2023-11-06T02:45:19+02:00

163 и 73 кг, кушаю 1550 работа онлайн похудела уже на 6кг, но худею с нутрициологом на кето диете . Спорта хожу 5000 утром и столько вечером шагов на беговой
Аппетита нет и кушать не хочу, заставляю себя

Answer 23 · 2023-11-06T02:49:50+02:00

Оле Лукойе• 06 ноября 2023

23

убирайте свои углеводы и аппетита не будет

Answer 24 · 2023-11-06T03:01:50+02:00

Ответ дляРяженка

Исключила сладкое и мучное, оставила сложные углеводы и белки + урезала калораж до 950 калорий в день.

Для меня это норма, потому что малоподвижный образ жизни

А шо ви їсте на 950? Напишіть приблизне меню. В мене теж спорту нема, їм не багато і все не жирне але 1200 набігає мінімум

Answer 25 · 2023-11-06T03:03:04+02:00

Ответ дляКондуктЕр тролейбуса

А шо ви їсте на 950? Напишіть приблизне меню. В мене теж спорту нема, їм не багато і все не жирне але 1200 набігає мінімум

Уже ж писала чуть выше

Answer 26 · 2023-11-06T04:46:26+02:00

Ответ дляКондуктЕр тролейбуса

А шо ви їсте на 950? Напишіть приблизне меню. В мене теж спорту нема, їм не багато і все не жирне але 1200 набігає мінімум

У меня всё как у автора. Тоже мало подвижный образ жизни и тоже набегает в день 900-1000 калорий. Совсем не хочется есть после того как убрала из меню сладости, фрукты и белый сахар.

Answer 27 · 2023-11-06T06:51:58+02:00

Ответ дляРяженка

Исключила сладкое и мучное, оставила сложные углеводы и белки + урезала калораж до 950 калорий в день.

Для меня это норма, потому что малоподвижный образ жизни

Це не норма навіть для лежачого способу життя.

Answer 28 · 2023-11-06T07:17:10+02:00

Ответ дляОле Лукойе

163 и 73 кг, кушаю 1550 работа онлайн похудела уже на 6кг, но худею с нутрициологом на кето диете . Спорта хожу 5000 утром и столько вечером шагов на беговой
Аппетита нет и кушать не хочу, заставляю себя

Как давно худеете с нутрициологом и почему именно кето?
Ищу для себя правельный способ похудения

Answer 29 · 2023-11-06T07:27:18+02:00

Ответ дляРяженка

Исключила сладкое и мучное, оставила сложные углеводы и белки + урезала калораж до 950 калорий в день.

Для меня это норма, потому что малоподвижный образ жизни

О, я тоже 5й день без сахара, мучного и молочного. Фрукты ем 1-2, и шоколад выше 80%, маленький кусочек.
Пока нормально.

Answer 30 · 2023-11-06T08:22:11+02:00

ОхиИВздохи• 06 ноября 2023

30

Мені смачно на дієті, тому норм.

5 день на диете... А уже грустно и жрать хочется

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!