Дадосвидания• 09 ноября 2023
Чем вы заменяете углеводы в питании? Хочу снизить до минимума углеводы. Особенно
Особенно хлеб, хлебобул, крупы.
показать весь текст
40
0
Так вуглеводи потрібні, але корисні, цільнозерновий хліб, каша, і то невелика кількість. Без вуглеводів потім печінка почне відкладати жир в собі про запас, тому потрібні вони , та і для енергіі необхідні організму. Нее ппереідати просто
2
Чтобы не было запоров надо кушать отварной бурячок))). Пить свежий кефирчик. Квашеная капуста, огурчики. Чаи разные травяные пить. Много всего есть.
Тогда не получится ничего, если Вы любите хлеб с маслом. Вряд ли получится отказаться. Да и зачем Вы решили отказываться? Просто минимум съедайте.
Я выращиваю сама. И солю на зиму в 3-литровых банках. У меня они натуральные. Хрустящие, ароматные с укропом, хреном и чесноком. Я не могу нитратные есть, у меня от них расстройство, сорри.
Почитайте про кето-диету. Откроете для себя мир😊 Масло как раз можно и нужно. А хлеб можно печь из альтернативной муки - льняная, кокосовая, миндальная. Сахар заменяете эритритом. Таким образом можно и бургеры и тортики, и будет вам счастье
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу