Дадосвидания• 09 ноября 2023
Чем вы заменяете углеводы в питании? Хочу снизить до минимума углеводы. Особенно
Особенно хлеб, хлебобул, крупы.
40
0
Не снижаю. Теоретически все должно быть сбалансировано. Заменив углеводы на белки - увеличится нагрузка на печень и почки.
2
13
Я их не заменяю, я их убрала, оставила только овощи, зелень и совсем немного каш. Без хлеба и булок жить абсолютно не сложно.
8
Не заменяю, каждый день ем и каши,хлеб и салаты. Приблизительно считаю калории,если надо похудеть,то не много снижаю калораж и прекрасно худею,не меняя рацион.
1
Ну так в чем проблема есть баклажаны, капусту, лук, петрушку, брокколи, грибы, бобовые вместо булок и каш?
Вы уже забыли про рыбу и мясо или как? Хороший кусок говядины и гарнир из овощей - наешься более чем.
4
Я по своїй природі і уподобанням не вживаю хліб, солодке. Просто не смакує і не люблю. З дитинства. Легко. Не страждаю через це. Їм яйця, м´ясо, рибу, картопля, рис, макарони дуже рідко. Каші не їм ніякі окрім рису. Молочку не вживаю взагалі. Овочі не всі дуже мало. Фрукти теж мало. Зі здоров´ям проблем поки немає.
2
1
Да блин начиталась что мясо -белки животные при избытке при рспаде выделяют аммиак. Что избыток аммиака ведет к повреждению сосудов и как следствие атеросклероз и остальные болячки из него вятекающие.
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу