Котомафия• 18 ноября 2023
Если протрузия, какие упражнения можно?
(поясничный отдел). или вообще ничего нельзя?
показать весь текст
60
0
49, перед войной заболело. До этого регулярно ходила в спорт зал, потом как то стало больно делать упражнения.
а я целое лето еще раком на огороде стояла. думаю - ну пусть растянется - лучше станет...вот дура...
билин....меня всегда поражали ребята - грузчики....я просто не могу представить, что с их позвонками....и хребтами.. поэтому немного больше денежек даем чем заявлено
Я в залі в спортлайфі розмовляла з тренерами, поки знайшовся адекватний. Так і казала - є дві протрузії - спина і шия, що будемо робити. Основні вказівки дав фізіотерапевт (оті заборони, що я написала). Якщо тренер каже ’присідати зі штангою’, я кажу ’пасіба, пока’ і шукаю далі. Знайшла адекватного і займалася з ним три місяці. Дуже ефективно.
Ничего))) будет и нормальное состояние)))Потом поймете, что движение-это жизнь, как и я, но сидячая работа никуда не девается))) но меня тоже на МРТ посылали перед тем, как сказать про протрузии
😂😂😂. Так а может там грыжа и не одна? Любые манипуляции со спиной делают после мрт. У меня грыжи знаю что это за боль.
Хорошо помогает плавание. Если есть такая возможность, ходите в бассейн. Только чтобы вода не была холодной. А вообще качайте спину, создавайте мышечный корсет. Упражнения на сопротивление.
Є золоте правило:
1. вправи не повинні викликати біль
2. починати робити вправи, коли гострий процес уже знятий ліками
1. вправи не повинні викликати біль
2. починати робити вправи, коли гострий процес уже знятий ліками
Сенс іти на МРТ? Ну зробите, побачите, що вона є. І шо? Лікування те саме. Це якщо ліки не допоможуть не дай Бог, то тоді уже робити дивитися куди там що тисне.
терпеть не могу лекарства. решила что не буду принимать. если через меся-два не пройдет, тогда уже буду пить
Если есть защемление, нужно не ждать, а снимать воспаление и понемногу растягивать позвоночник, чтобы втянулось
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу