Астановитесь• Изменено 08 декабря 2023
Как себя дисциплинировать? Хочу выучить, язык, привести себя в форму
Как все успевать? Берусь за все и бросаю. Как все доводить до конца и успевать? Может нужно составить план или рассписание дня и строго по нему следовать? Помогие, посоветуйте.
21
0
Буду хотіти разом з вами. Одну хотілку вже втілила в життя, тепер треба спортом зайнятись і перестати жерти усіляке сміття.
Какой план вы напишете для изучения языка?))
Или похудения?))
Тут движущая сила конечная цель, для чего вам это, чтобы что и когда
Или похудения?))
Тут движущая сила конечная цель, для чего вам это, чтобы что и когда
2
Формируете привычки (по одной, а не скопом), которые вам могут в дальнейшем.
К примеру, если английский, сначала начали использовать приложение для изучения слов 10 минут, потом введи привычку смотреть одно видео каждый день.
И так далее.
С весом сначала сформировали привычку делать зарядку, потом на зал заменили или добавили. (Начало, к примеру, с 10 минут и постепенно увеличили, когда 10 минут не вызывают дискомфорт.
И так далее
К примеру, если английский, сначала начали использовать приложение для изучения слов 10 минут, потом введи привычку смотреть одно видео каждый день.
И так далее.
С весом сначала сформировали привычку делать зарядку, потом на зал заменили или добавили. (Начало, к примеру, с 10 минут и постепенно увеличили, когда 10 минут не вызывают дискомфорт.
И так далее
ну..для начала посоветую Вам преподавателя англ. яз-300грн/полноценный час. Оплатите-и начнете заниматься. Раз оплачено-Вас жаба задавит не посещать.
1
1
і все)
Похудела когда устроилась на работу и ездила 2 часа туда и 2 назад. Бежала как лань в любую погоду, готовить не успевала, ела гречку если успевала. 53 кг при росте 164. При этом изучала ин.язык с репетитором 2 раза в неделю, а было время у раза по 3 часа в группе.
Сейчас вес 67 и это ужасно ужасного - удаленка. Решила выйти на подработку в офис. Проснулась утром, глянула в окно, гололёд.... думаю, а на кой черт оно мне нужно....
Сейчас вес 67 и это ужасно ужасного - удаленка. Решила выйти на подработку в офис. Проснулась утром, глянула в окно, гололёд.... думаю, а на кой черт оно мне нужно....
3
Тільки знайти мотивацію, а всі ці плани - це навіть звучить нудно, а виконувати - так взагалі на межі неймовірного
Методика постановки цели по СМАРТ. Очень неплохая иетодика для достижения любой цели. Вот тут парень неплохо рассказывает
Я думаю, що Ви - штангіст, максимум зусиль на початку і потім перегораєте.
Вам спочатку цікаво.
То враховуйте цю особливість, прийміть її і ривками робіть.
Але робіть 🙏Поступово.
Шукайте те, що дає ресурс, заряджайтеся, як батарейка і потім тягайте свою штангу 👍
Вам спочатку цікаво.
То враховуйте цю особливість, прийміть її і ривками робіть.
Але робіть 🙏Поступово.
Шукайте те, що дає ресурс, заряджайтеся, як батарейка і потім тягайте свою штангу 👍
1
Берете блокнот і пишити план на місяць. Поки не знайшли де вчити мову, то візьміть безкоштовний курс, а в плані пишите пройти один розділ за тиждень, або чотири за місяць. Я хотіла вчити англійську, але відклала і зараз повторюю німецьку. Кожен вечер роблю одне- два завдання. На телефон мені приходить якщо забула. Це завдання я робила в транспорті, на вулиці, в останні 10 хвилин, там треба ударний режим, бо курс в мене безкоштовний і не можна пропускати. А щоб зайнятися собой, то в план впишить, що з ранку зробити 5-10 вправ, вечором ви їх робити не будете. А вечором в такий день ви робите манікюр, в інший день у вас маски на обличчя і так далі. Можете фоткати себе двічі в тиждень і зважуватись, щоб слідкувати за своїми змінами.
Забула додати про свій німецький. Я багато чого згадала, хоча вже нічого не пам´ятала. І я теж як і ви не закінчую почате, але завдяки своїм планам на місяць, щось роблю. Я можу написати план на 50 пунктів, а зробити тільки 10, але коли воно записано, то я щось роблю. Якось перестала писати, то нічого не робила))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу