Ядвига Юсьлегко• 22 декабря 2023
Это разве калорийный ужин?
Вешу 110 кг, ну никак не получается скинуть, хоть тресни. Но я и не ем много. Вот по совету стала взвешивать еду.
Утром каша с котлетой, не взвешивала.
Вечер:
Жидкая картошка на воде, полусуп (200 мл)
Тушеная капуста - 100 грамм
Два яйца.
Это много? Спать я еще пойду через часов 5, через час может выпью чашку чая и маленький пирожок к нему.
Утром каша с котлетой, не взвешивала.
Вечер:
Жидкая картошка на воде, полусуп (200 мл)
Тушеная капуста - 100 грамм
Два яйца.
Это много? Спать я еще пойду через часов 5, через час может выпью чашку чая и маленький пирожок к нему.
показать весь текст
2
3
74
0
Не в пирожке дело и даже не в том что едите а как правильно подсчитан расчет кбжу, и у вас при вашем весе очень мало еды. Я при весе в 72 кг, на 1400 ккал. Обжиралася, потом перешла на 1200 ккал. В итоге потеряла 9 кг. За 5 мес. Плюс домашние тренировки. Меню можно купить готовое, даже заморачиваться не нужно.
1
Я не ем майонеза. Вот написала из ужина. Так каждый день у меня одинаково приблизительно. Вчера вместо картошки была гречка с котлетой. Тоже 200 грамм, и котлетка грамм 50.
АА, забыла добавить, я еще кусок батона беру. Но это ж грамм 5-10, не более. Но я не могу без хлеба совсем, стоит камнем если хлеба кусок не возьму.
АА, забыла добавить, я еще кусок батона беру. Но это ж грамм 5-10, не более. Но я не могу без хлеба совсем, стоит камнем если хлеба кусок не возьму.
5
2
Это не склонность к полноте, это склонность любителей поесть побольше.
Как может в человека влезть 2 порции еды, и плюс салат и плюс яички, и плюс пирожок? Я могу сьесть что то одно. И мой вес 59кг.
А если я начну впихивать в себя все вот это, я тоже стану весить 110кг.
Можно же каждый день уменьшать порции и не съесть пирожок сегодня. И завтра не съесть
А через 2 недели съесть только половину порции картошки, а ещё через месяц, порцию картошки в обед, а на ужин толко салат и рыбу
Как может в человека влезть 2 порции еды, и плюс салат и плюс яички, и плюс пирожок? Я могу сьесть что то одно. И мой вес 59кг.
А если я начну впихивать в себя все вот это, я тоже стану весить 110кг.
Можно же каждый день уменьшать порции и не съесть пирожок сегодня. И завтра не съесть
А через 2 недели съесть только половину порции картошки, а ещё через месяц, порцию картошки в обед, а на ужин толко салат и рыбу
2
Ответ дляХи хи, ну ну
Я бы уже с голоду померла 
Конечно. Если раскормить белку до размеров слона ( я не в обиду, а как пример), а потом посадить опять слона на меню белки, то для слона это голод. Постепенно надо уменьшать порции
3
Когда-то на работе была такая барышня, ела относительно не много, но выпивала какие-то лимонады по 2-3 литра в день. И это только на работе. И всегда жаловалась почему не худеет
Просто продолжайте питаться так как питаетесь , но не доедайте оставляйте на тарелке немного , не взвешивайтесь с месяца два . Потом весной первого марта взвеситесь увидите результат . Не все сразу . Особенно ничего не у лет если чекить вес каждый день
2
Здрасьте, у вас що затримка ?
Це вже на самолікування скидається
Підіть краще до толкового дієтолога. Потрібен індивідуальний підхід
Це вже на самолікування скидається
Підіть краще до толкового дієтолога. Потрібен індивідуальний підхід
Можу вам скинути свою схему харчування на якій точно схуднете і не дуже жорстку. Пишіть у приват.
А Вы точно еду взвешиваете? Есть сомнения, поскольку кусок батона это 20-30 грамм, а никак не 5-10. Поэтому может и порции Ваши не 200/50 грамм?
2
Когда я начинала худеть, хлеб и картофель и конфеты с макаронами практически исключила,ела их оооочень мало. Сразу дело пошло!
1
Ответ дляЯдвига Юсьлегко
В течение дня не ела ничего. А нет, грейпфрут и четверть чайной ложки сахара посыпала его, чтоб не горчил. У меня вообще депрессия, не особо к столу тянет. Но вес - ука - стоит 
Ну, если каждыйдень будет такой рацион , то за год похудеете
Взвешивайте еду. 5-10 грамм батона Вы нк отрежите, как не крути. Думаю Вы не понимаете что сколько весит
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу