Що ви їсте після спортзалу?

Question

КокошинЭль• 08 января 2024

Що ви їсте після спортзалу?

Просто цікаво.,

38 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Это истощение или чот-то другое? +14 Скільки пʼєти води в день?? +32 Девочки,чуть ли не каждый день съедаю 200 грамм халвы ((( +66 Як організувати харчування, якщо готувати не любиш, доставки набридли, а їсти +14 Сколько фруктов и овощей вы едите в день? +48 Съела кусочек пасхи с кремом, теперь тошнит и мутит +14 Так і не схудла за 3 роки +18 жирні, які були худими, як ви? +145 Як вмовити чоловіка скинути вагу? +70 Дівчата, хто вживає протеїн на постійній основі? +57

Сейчас читают!

Вы уже это видели? Украина официально!+1411 Парень шантажировал едой, чтобы я согласилась на интим+701 Как жить после расхода, оставаясь с детьми?+551 Я сейчас разрыдаюсь… знакомая родила, скрывала все. А я до сих пор нет 3+463 Є хтось, хто чекає сукню від цього гр….го магазину? +441 В чем прикол ходить по улице в лосинах?3+413 РФ рассматривает новую волну открытой мобилизации 3+363

Answer 1 · 2024-01-08T19:55:57+02:00

Намазюкана нішою• 08 января 2024

1

Протеин пью

1

Answer 2 · 2024-01-08T19:56:31+02:00

40каградусная• 08 января 2024

2

Пельмени

4

Answer 3 · 2024-01-08T19:56:37+02:00

Шлях до зірок• 08 января 2024

3

Все, что и обычно ем ) супы, каши, омлет, сыры и тд

Answer 4 · 2024-01-08T19:56:37+02:00

Запароленое одеяло• 08 января 2024

4

О, мені завжди після спортзалу хочеться зʼїсти слона, так я набрала , а не скинула. Більше туди я не ходжу)))

10

Answer 5 · 2024-01-08T19:56:45+02:00

МЧСница• 08 января 2024

5

разное, но стараюсь есть больше белка и меньше сладкого/ или вообще не есть сладкого

Answer 6 · 2024-01-08T19:56:49+02:00

Ответ дляНамазюкана нішою

Протеин пью

У мене уркає шлунок)
Хоче їсти. Їм в 16:00 і потім до 21:00 помираю ((

Answer 7 · 2024-01-08T19:57:06+02:00

Регионщица• 08 января 2024

7

На что имею аппетит, сегодня Макдональдс был, биг мак меню

1

Answer 8 · 2024-01-08T19:57:10+02:00

Ответ дляМЧСница

разное, но стараюсь есть больше белка и меньше сладкого/ или вообще не есть сладкого

Дякую

Answer 9 · 2024-01-08T19:57:23+02:00

Ответ дляРегионщица

На что имею аппетит, сегодня Макдональдс был, биг мак меню

Ех)₴

Answer 10 · 2024-01-08T19:57:59+02:00

Ответ дляЗапароленое одеяло

О, мені завжди після спортзалу хочеться зʼїсти слона, так я набрала , а не скинула. Більше туди я не ходжу)))

Блін, не придумаю який мем тут поставити і ржу і плачу...

Answer 11 · 2024-01-08T20:00:18+02:00

Ответ дляКокошинЭль

У мене уркає шлунок)
Хоче їсти. Їм в 16:00 і потім до 21:00 помираю ((

Конечно умираете
Нежирную рыбу с салом, филе куриное с салатом. Протеин. Просто салат с хлебцами.
Я поняла, что мне проще заниматься утром
И ужинать в 19.00
И не заканчивать зал в 19.00
Потом есть в 21.00

Answer 12 · 2024-01-08T20:01:14+02:00

Зазвичай йду в спортзал ввечері, тому одразу лягаю спати.
З деяких причин, хочу почати ходити вранці, то в мене інше питання, що їсти ДО спортзалу, якщо я на шосту ранку туди буду йти, а прокидатися о 5:30?

Answer 13 · 2024-01-08T20:05:56+02:00

Слобожаночка• 08 января 2024

13

Купила меню на 1200, 1400 ккал. И не заморачиваюсь. Выбираю самые вкусные варианты и готовлю. 3 приёма пищи и 1 перекус.

Answer 14 · 2024-01-08T20:06:14+02:00

Бася Фельдман• 08 января 2024

14

Бульбу смажену з салом...

2

Answer 15 · 2024-01-08T20:09:18+02:00

Ответ дляНамазюкана нішою

Конечно умираете
Нежирную рыбу с салом, филе куриное с салатом. Протеин. Просто салат с хлебцами.
Я поняла, что мне проще заниматься утром
И ужинать в 19.00
И не заканчивать зал в 19.00
Потом есть в 21.00

Я з заду повертаюся в 18:00

Answer 16 · 2024-01-08T20:09:34+02:00

Ответ дляСлобожаночка

Купила меню на 1200, 1400 ккал. И не заморачиваюсь. Выбираю самые вкусные варианты и готовлю. 3 приёма пищи и 1 перекус.

Цікаво)

Answer 17 · 2024-01-08T20:10:10+02:00

Ответ дляКокошинЭль

У мене уркає шлунок)
Хоче їсти. Їм в 16:00 і потім до 21:00 помираю ((

Треба їсти після спортзалу. Білки. Тобто протеїни, щоб організм не спалив ваші м´язи в першу чергу.

Answer 18 · 2024-01-08T20:11:21+02:00

Ирина_Б_• 08 января 2024

18

мясо)

1

Answer 19 · 2024-01-08T20:24:06+02:00

Ответ дляХарчовий тріль

Треба їсти після спортзалу. Білки. Тобто протеїни, щоб організм не спалив ваші м´язи в першу чергу.

Дякую. Не знала. Кур філе і гречка, нормально?

Answer 20 · 2024-01-08T20:34:35+02:00

Ответ дляКокошинЭль

Дякую. Не знала. Кур філе і гречка, нормально?

Нормально

Answer 21 · 2024-01-08T20:39:08+02:00

Ответ дляНамазюкана нішою

Нормально

Дякую

Answer 22 · 2024-01-08T20:58:43+02:00

Если тренировки силовые, то обязательно после тренировки съесть что-то белковое - творог, яйца, мясо любое, рыбу. Во время тренировки разрушаются мышечные волокна, и для их восстановления необходимы протеины.

Answer 23 · 2024-01-08T21:00:01+02:00

Ответ дляБарабан для дорослих

Если тренировки силовые, то обязательно после тренировки съесть что-то белковое - творог, яйца, мясо любое, рыбу. Во время тренировки разрушаются мышечные волокна, и для их восстановления необходимы протеины.

От я зʼїла лаваш з хумусом і мандаринку.

Answer 24 · 2024-01-08T21:03:09+02:00

Ответ дляКокошинЭль

От я зʼїла лаваш з хумусом і мандаринку.

Хумус ещё более-менее, там растительный белок. Но лучше животный белок, в нем все незаменимые аминокислоты. Можно купить протеин виде коктейля, или аминокислоты в капсулах, так проще закрывать суточную потребность.

Answer 25 · 2024-01-08T21:04:01+02:00

Ответ дляБарабан для дорослих

Хумус ещё более-менее, там растительный белок. Но лучше животный белок, в нем все незаменимые аминокислоты. Можно купить протеин виде коктейля, или аминокислоты в капсулах, так проще закрывать суточную потребность.

Дякую, але мені після протеінових коктейлів їсти хочеться ((

Answer 26 · 2024-01-08T21:05:25+02:00

Ответ дляКокошинЭль

Дякую, але мені після протеінових коктейлів їсти хочеться ((

Странно, обычно такие коктейли насыщают)). А вы скинуть лишнее хотите, или мышечную массу набрать?

Answer 27 · 2024-01-08T21:06:27+02:00

Ответ дляБарабан для дорослих

Странно, обычно такие коктейли насыщают)). А вы скинуть лишнее хотите, или мышечную массу набрать?

Та худну майже рік вже ((( в ніяк. Ніби харчуюся не дуже геть погано. Але думаю може після залу взагалі не їсти (

Answer 28 · 2024-01-08T21:08:52+02:00

Ответ дляКокошинЭль

Та худну майже рік вже ((( в ніяк. Ніби харчуюся не дуже геть погано. Але думаю може після залу взагалі не їсти (

Видимо, с суточными калориями перебираете, вот и не худеется. Можно после тренировки кефир выпить или йогурт без сахара. Совсем не есть всё же не надо.

Answer 29 · 2024-01-08T21:09:51+02:00

Ответ дляБарабан для дорослих

Видимо, с суточными калориями перебираете, вот и не худеется. Можно после тренировки кефир выпить или йогурт без сахара. Совсем не есть всё же не надо.

Благодарю 🙏

Answer 30 · 2024-01-08T21:16:06+02:00

Ответ дляКокошинЭль

От я зʼїла лаваш з хумусом і мандаринку.

Фрукты не рекомендуют на ночь
Там сахара дофига

Що ви їсте після спортзалу?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!