Шальная коклетка• 10 января 2024
Вже не знаю як схуднути, опускаються руки(
Того року схудла на 15 кг, була хоч якась сила волі, мотивація,потім розіжралась як свиня. Мені лише 26 років, і 90 кг, це жах. Тріщить все пика, одяг, так негарно, талії нема, шия товста, друге підборіддя, складки і ножки худі бррр. Тоді я завдяки силі волі їла двічі на день, вага норм уходила, мені всі компліменти робили, але був запах з роту, в´ялість ,весь час думала де б поїсти, коли вечеря , сніданок і тд. Місяць тому почала їсти все в міру, але потроху, гне переїдати з дефіцитом, але капець як почав живіт боліти і вага не йде, ну може на 200 грам менша стала, і це за місяць. Ще трохи і весна, а я як свиня, і руки опускаються(
77
0
Автор, сахар/инсулин проверяли? Возможно у Вас инсулинорезистентность. Тогда другая диета нужна и лечение.
Як на мене то є 2 вектора.
1. Чому на вас тріщить одяг? Купіть одяг по розміру. І будьте гарною, стильною, доглянутою вже зараз. Тоді й мотивація ставати ще краще буде.
2. Шось Ви не так розумієте в правильному харчуванні. Бо від каш, салатів і запеченого чи відвареного м´ясця не болить шлунок у здорової людини. Може Ви чіпси з пепсі з дефіцитом їсте?
1. Чому на вас тріщить одяг? Купіть одяг по розміру. І будьте гарною, стильною, доглянутою вже зараз. Тоді й мотивація ставати ще краще буде.
2. Шось Ви не так розумієте в правильному харчуванні. Бо від каш, салатів і запеченого чи відвареного м´ясця не болить шлунок у здорової людини. Може Ви чіпси з пепсі з дефіцитом їсте?
12
Ну то може припинити наобум знущатися з себе, ризикуючи заробити гастрит чи виразку? Знайдіть дієтолога, він призначить потрібні аналізи, розробить раціон. Може, у вас взагалі якісь гормональні проблеми.
Я для себе поняла, що це не періодично а назавжди, тоді стало легше. Тобто я зрозуміла що це зміна стилю життя а не тимчасова дієта на тиждень, до мене раніше просто це не доходило))
5
Вот по этому я и купила марафон и с понедельника занимаюсь спортом и питаюсь по подготовленному меню.
8
2
Ну у вас РПП, это надо лечить у 2 специалистов: психиатра и диетолога. А до этого вы делали явную дичь, крайне опасную для здоровья, что сейчас и наблюдаете. Это лечат, обращайтесь.
напишите, пожалуйста, цену. многим это тоже как стимул будет, что они сами худеют и экономят деньги.
Зранку скянка теплої води. Можно з лимоном. Наколотіть собі півтори літри води з лимоном і імбирем і по трохи треба випити всю за день. Сніданок -їжте все що любите. Обід -варене м´ясо, риба з овочами. Чай з бубликами.
На вечерю -кефір, йогурт.
Чай скільки хочеш.
І яблучка ще
На вечерю -кефір, йогурт.
Чай скільки хочеш.
І яблучка ще
5
Может вы гиперстеник? Тогда в принципе нет смысла себя мучать. 90-60-90 и 50 кг не будете.
Нужно понимать к какому типу комплекции вы относитесь и поддкрживать этот вес.
Нужно понимать к какому типу комплекции вы относитесь и поддкрживать этот вес.
1
Зріст 173. Їм по різному, буває таке що їм суп, м´ясо запечена, кашу, фрукти, овочі і тому подібне. Буває їм чіпси, пепсі, рогалики але з дефіцитом. Але і в першому і в другому випадку болить шлунок
550 грн на месяц, меню, тренировки и лекции. Ну и сопровождение , ежедневные задания, фото еды от участниц и т.д
2
Мне очень сильно помогла безуглеводная кето диета с ограничением калорий + интервальный прием пищи. В идеале 1 раз в день, но можно 2. Зато какой он жирный и питательный, что я бы не сказала что я голодала!
Раньше не могла похудеть ни спортом, ни подсчётом калорий, а этот способ реально сработал! У меня изначальный вес небольшой был 63 кг, рост 157, за 1,5 месяца минус 6 кг. Сейчас новогодний перерыв и скоро продолжу, цель - 50 кг. А чем больше вес, тем быстрее он уходит, поэтому я бы обязательно попробовала на вашем месте!
Раньше не могла похудеть ни спортом, ни подсчётом калорий, а этот способ реально сработал! У меня изначальный вес небольшой был 63 кг, рост 157, за 1,5 месяца минус 6 кг. Сейчас новогодний перерыв и скоро продолжу, цель - 50 кг. А чем больше вес, тем быстрее он уходит, поэтому я бы обязательно попробовала на вашем месте!
2
2
Фігура яблуко, широка спина, малі груди, вузькі стегна. В мамину лінію я можна сказати *велика дівчинка* в них всі великі але стрункі, а в папину я товста. В них за статурою всі повні, але не з широкою кісткою
Я, конечно, извиняюсь, но 3*8=24. 3*6=18. Сон в этом ритме жизни не включен вообще? Тогда это тоже проблема, которая влияет на ваш вес.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу