Послушная• 18 января 2024
Чому всі схудли на оземпіку, навіть Філонова
а я начиталась побочок і тд і не можу собі дозволити.
Крик душі.
Пп нутрієтивне харчування, спорт, рух і все одно ті 5 кг ніяк не скину.
Крик душі.
Пп нутрієтивне харчування, спорт, рух і все одно ті 5 кг ніяк не скину.
показать весь текст
1
3
11
49
0
Знову тема за оземпік? Вчора видалили, то сьогодні : наша пісня гарна й нова починаємо її знову...
3
Мала б гроші на оземпік, теж би колола.
Мені байдуже на побочки про які всі кажуть, але роки це на рівні припущень і заздрощів. Шось типу як ніщеброди хейтять Власників айфонів.
Мені байдуже на побочки про які всі кажуть, але роки це на рівні припущень і заздрощів. Шось типу як ніщеброди хейтять Власників айфонів.
3
1
Знаєте, іноді саме ті 5 кг важко скинути. Я по собі знаю. Вже в якійсь темі писала, що за 10 років +12 кг. І це не те, що просто я хочу важити як колись 48 кг, ні. Я зараз 60 кг при зрості 156. Мені реально нічого не допомагає знизити вагу. Я всі ці 10 років регулярно 2 рази на тиждень мала інтенсивний кардіо, я не переідала, я знижувала калорії до 1300 на добу, я підвищувала калорії, я купувала марафони, меню у дієтологів з освітою лікаря. Повірте, мій максимум це просто деякий час утримувати вагу. Останній свій кілограм я набрала з 29 грудня по приблизно 10 січня. І це ані холодця, ані олівʼє, ані наполеону. Ні-чо-го. А почала я намагатися скинуті ті 5 кг, коли важила 55 кг. Тобто помітила, що постійно додаю у вазі і вже максимально приділяла цьому увагу.
Розказати вам що я сьогодні їла?
На сніданок сирники з натуральним йогуртом і груша
Об 11 я випила каву з 1 цукеркою «чорний трюфель», такі в коробочці DeLux з АТБ. Щоб було зрозуміло, то ця коробка в мене з 12 грудня
На обід був борщ, яблуко
На вечерю рис, овочі вок з заморозки та шматок риби. Повечеряла я о 18. А снідаю я десь між 9 та 10 ранку.
Все! Чай та каву я пʼю без цукру напевно років 20 вже.
П. С. Оземпік та схожі препарати я не планую, але в цілому розумію людей, які зневірилися в інших методах схуднення
Розказати вам що я сьогодні їла?
На сніданок сирники з натуральним йогуртом і груша
Об 11 я випила каву з 1 цукеркою «чорний трюфель», такі в коробочці DeLux з АТБ. Щоб було зрозуміло, то ця коробка в мене з 12 грудня
На обід був борщ, яблуко
На вечерю рис, овочі вок з заморозки та шматок риби. Повечеряла я о 18. А снідаю я десь між 9 та 10 ранку.
Все! Чай та каву я пʼю без цукру напевно років 20 вже.
П. С. Оземпік та схожі препарати я не планую, але в цілому розумію людей, які зневірилися в інших методах схуднення
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу