АБВГДэшница• 15 февраля 2024
Почала сидіти на правильному харчуванні...
Почуваю себе жахливо, крутиться голова, нудить, втомленість, сил немає, поганий сон, апетиту немає, вивертає від тієї їжі, живіт дуже сильно бурчить, ломає як наркомана... Я не знаю, що робити... Я не можу нормально жити і працювати, це просто якийсь жах
4
8
25
40
411
0
у меня было такое два - три дня
а все потому что я не ела сладкое - а я ужасная сладкоежка
было пипец тяжело ........
уже почти две недели на ПП
все отлично))
1200 калорий - нужен дефицит мне
а все потому что я не ела сладкое - а я ужасная сладкоежка
было пипец тяжело ........
уже почти две недели на ПП
все отлично))
1200 калорий - нужен дефицит мне
25
11
Потрібне збалансоване харчування, тоді буде і апетит і усе. А ви можливо їсте тільки куряче філе та листя салату і тому вас уже нудить від нього.
25
І смаколик можна, як десерт. Міняйте наповнення тарілок, замість м´яса можна морепродукти, рибу.
5
2
Ваш організм за всі ці роки звик до цукру та різних хімічних домішок. Цукор викликає таку ж саму залежність, як і наркотики. А цукор зараз всюди (соуси, соки і т.д.). Ви дійсно думаєте, що організм за декілька днів зможе просто та безболісно відмовитися від цього сміття ?
4
26
Не виключайте одразу все, що ви їли до цього, їжте, але в менших порціях. Вашому організму важко одразу різко від усього відмовитися.
9
Оливковое масло, но не много, остальные растительные исключите.
И винегрет я бы не брала в питание сейчас, там морковь, Буряк с высоким гликимическим индексом, лучше начинать с бело-зеленых овощей термически обработанных.
Можно даже соленого сала кусочек ежедневно
К крупам топленое масло
Сладкое - это глюкоза (основной источник энергии) и если вы сидели на сладком плотно, вам нужно заново учить организм получать энергию из других видов обмена. Проще всего это сделать сейчас через жировой.
Иначе вы заработаете проблем со здоровьем и можете быстро сорваться. Более того, жиры именно для женщин необходимы. Вопрос в их качестве и количестве)
И винегрет я бы не брала в питание сейчас, там морковь, Буряк с высоким гликимическим индексом, лучше начинать с бело-зеленых овощей термически обработанных.
Можно даже соленого сала кусочек ежедневно
К крупам топленое масло
Сладкое - это глюкоза (основной источник энергии) и если вы сидели на сладком плотно, вам нужно заново учить организм получать энергию из других видов обмена. Проще всего это сделать сейчас через жировой.
Иначе вы заработаете проблем со здоровьем и можете быстро сорваться. Более того, жиры именно для женщин необходимы. Вопрос в их качестве и количестве)
12
Якщо для вас буряк це тільки цукор, то мені немає про що з вами говорити. Почитайте в гуглі хоча б чим корисний буряк.
37
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу