Кнопус• 14 марта 2024
Надо срочно похудеть
С чего начать?
38
0
Срочно на 40 кг можно только на собственные похороны похудеть, что -бы нормально выглядеть в гробу.
Худеть надо медленно и поэтапно что-бы не сорвать метаболизм организма и гормоны.
Худеть надо медленно и поэтапно что-бы не сорвать метаболизм организма и гормоны.
3
питание, рассчитать меню на необходимое количество калорий и строго по нему питаться, и исключить алкоголь совсем, может за 4-5 месяцев получится, но это если не срываться, 1 срыв = откат на неделю.
в 6вечера легкий ужин, из гречи и куры,и больше ни ни .
давайте так хотя был неделю.
сами все увидите.
давайте так хотя был неделю.
сами все увидите.
Овощи не любите есть? И зимой их скорее всего практически не едите, как многме, а потом удивляются чего жиреют.
Для начала уберите все сладкое и мучное. Сбалансируйте свое меню с учетом дефицита калорий и конечно же займитесь спортом.
1
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу