Экспертиза• 23 марта 2024
Набрала лишний вес и теперь
я толще всех на улице. Реально, иду и вижу, что толще меня только пожилые бабки или совсем уже чудовищные дирижабли.
А в Европе или Америке я бы еще норм смотрелась)
Так просто поныть, что у нас женщины 99% стройные
А в Европе или Америке я бы еще норм смотрелась)
Так просто поныть, что у нас женщины 99% стройные
1
2
14
58
0
Не устраивает. Села на диету (интервальное окно, плюс подбор продуктов).
Но как-то не особо помогает, надо брать тренера
Просто бесит, что все вокруг стройные, как же так.
При этом сидят жуют на фудкортах)
Но как-то не особо помогает, надо брать тренера
Просто бесит, что все вокруг стройные, как же так.
При этом сидят жуют на фудкортах)
3
1
3
1
Это тест какой то? Можно я ?
Завтракала 4 круассана только з духовки, те что в Метро замороженные, чашка кофе и конфитюр апельсиновый.
Завтракала 4 круассана только з духовки, те что в Метро замороженные, чашка кофе и конфитюр апельсиновый.
1
1
10
Мультизлак крупа, которую заваривать надо.
Оливковое масло
Руккола, огурец
Тунец немного из банки в собственном соку
Чай
Оливковое масло
Руккола, огурец
Тунец немного из банки в собственном соку
Чай
2
1
Нашли на что жизнь тратить. Живите и радуйтесь тому, что есть. Вы и так понимаете, что есть нужно не так каллорийно.
2
2
Не знаю, где вы видите у нас 99% женщин стройных. И полных тоже хватает. И даже далеко не ’бабки’, как вы пишете. И 165-80 это даже близко не дирижабль. Это вы себя так воспринимаете.
4
3
Так многие спортом занимаются постоянно и за питанием следят. Если вы разъелись до 80 , значит ни спорта ни ПП нет. Вместо того, чтобы на других раздражаться, возьмитесь за себя , худейте и всё наладится.
4
12
1
Так глаза же есть у меня. И зеркало есть. И муж успокаивает, не переживай, вон толще тебя)
А там очередной дирижабль плывет)
А там очередной дирижабль плывет)
10
2
А я наоборот удивляюсь, что у нас много молодых девушек и даже парней с лишним весом. Детей, кстати, тоже.
3
Я нормально себя чувствую и в плане энергии тоже.
Но за месяц эффекта нет
Пищевое окно 12- 16
Муж говорит ’пищевая форточка’)
Но за месяц эффекта нет
Пищевое окно 12- 16
Муж говорит ’пищевая форточка’)
3
4
6
Это пока вы себя нормально чувствуете, потом будут последствия. Уже есть официальные исследования с доказанной влиянием на сердце. Лучше всего это сидеть на своих калориях с дефицитом. Лучше всего купить меню на 1400-1500 ккал и строго на нем сидеть. Я так и делаю. И без проблем потихоньку худею.
3
а з якої ваги набрали?
бо я 164, з 54 набрала до 63, до 62 взагалі не було мотивації повернутися у довоєнну вагу, але зараз задумалася
на оточуючих пофігу, більше дивлюся по загальному стану організму
бо я 164, з 54 набрала до 63, до 62 взагалі не було мотивації повернутися у довоєнну вагу, але зараз задумалася
на оточуючих пофігу, більше дивлюся по загальному стану організму
я слышала такое как слухи, но американских диетологов гуглила, не пишут этого
вообще про любую диету слухи распускают. И дюкан, и палео и другие
вообще про любую диету слухи распускают. И дюкан, и палео и другие
ну я тренер) беріть Певзнера стіл 8 для діабетиків, на дієту не треба, інтервальну тим більше
ще простіше скажу, у кожен прийом їжі має бути білок та складний вуглевод, тобто - м’ясо та салат, творог +ягоди, сир + фрукти, порція не більше 300 г, з яких білок 100-150 макс, взагалі краще якщо порція буде 200 г а харчування десь 5 разів на день
це ВАм від тренера порада) я із своїм 164 зростом та віком 50+ до війни норм тримала 53-54 кг, при тому не голодувала та не рахувала калорії, не почувалася ’харчовим зомбі’, поведеним на здоровому харчуванні
а ще, поки не скинете, реально не їжте після 19.00 та не пийте алкоголь, він дуже підвищує вагу
ще простіше скажу, у кожен прийом їжі має бути білок та складний вуглевод, тобто - м’ясо та салат, творог +ягоди, сир + фрукти, порція не більше 300 г, з яких білок 100-150 макс, взагалі краще якщо порція буде 200 г а харчування десь 5 разів на день
це ВАм від тренера порада) я із своїм 164 зростом та віком 50+ до війни норм тримала 53-54 кг, при тому не голодувала та не рахувала калорії, не почувалася ’харчовим зомбі’, поведеним на здоровому харчуванні
а ще, поки не скинете, реально не їжте після 19.00 та не пийте алкоголь, він дуже підвищує вагу
1
4
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу