вентиляторная• 24 марта 2024
Начала просыпаться в 5.30 и уже к 7 хочу есть, а обычно ем в 9, что делать?
25
0
Вы просыпаетесь рано, потому что голодная. У меня тоже так. Разрешите себе перед сном стакан кефира. Ну или в 7 утра стакан кефира.
Я вот сегодня проснулась в пять от пво ,то в 7:15 уже кушала
У меня организм требует в ближайшие два часа после пробуждения еду ))
Хотя я его нещадно заливаю кофе натощак
У меня организм требует в ближайшие два часа после пробуждения еду ))
Хотя я его нещадно заливаю кофе натощак
Мне от кефира ещё больше есть хочется 😆
Автор, ваш режим питания приведет к ещё большим проблемам с весом, окститесь.
Уже проходила, набрала веса больше, чем был до.
Нормально зашло интервальное питание с 9 до 17, 4 раза небольшими порциями. И так как я без сладкого никак, то 2 приема это конкретно еда, т.е. суп или что-то с гарниром, и 2 раза чаек с сладким. И много гулять вечером.
А с вашим режимом организм скоро запасаться жиром начнёт от таких стрессов
Автор, ваш режим питания приведет к ещё большим проблемам с весом, окститесь.
Уже проходила, набрала веса больше, чем был до.
Нормально зашло интервальное питание с 9 до 17, 4 раза небольшими порциями. И так как я без сладкого никак, то 2 приема это конкретно еда, т.е. суп или что-то с гарниром, и 2 раза чаек с сладким. И много гулять вечером.
А с вашим режимом организм скоро запасаться жиром начнёт от таких стрессов
2
Кава з олією кокоса або з вершковим маслом - не піднімає інсулін і як їжа сприймається.
Погугліть - є навіть рецепти.
Сама з тривогами збилась з режиму, але зараз їм коли хочу, щоб зайвий стрес не давати організму.
Погугліть - є навіть рецепти.
Сама з тривогами збилась з режиму, але зараз їм коли хочу, щоб зайвий стрес не давати організму.
1
Если у Вас день такой длинный то два раза есть мало, нужно хотя бы три.
У меня муж работает с 7.00, просыпается в 5.20. У него 4 приёма пищи.
Завтрак, в 11.30 обед на работе, в 16 обед дома и в 19 ужин со всеми
У меня муж работает с 7.00, просыпается в 5.20. У него 4 приёма пищи.
Завтрак, в 11.30 обед на работе, в 16 обед дома и в 19 ужин со всеми
3
Ответ дляДелиВерка
И выплюнуть поджелудочную.
На голодный желудок кефир
На голодный желудок кефир
Почему? Мне отлично заходит)
Но все индивидуально конечно.
Если не кефир, то что-то другое - сухарик, чай с молоком... Что-то легкое
Но все индивидуально конечно.
Если не кефир, то что-то другое - сухарик, чай с молоком... Что-то легкое
Зачем пробежка? Все силы на ней остаются. Еще и суставы летят. Резервы организма просто истощаете.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу