Гербарія сушу• 08 апреля 2024
Близким плевать
Уже почти как полгода плохо выгляжу, появились мешки под глазами, обвисает кожа, хожу вся бледная как стена и все это из-за депрессии, не желании что либо делать и просто жить (на фоне этого дефициты скорее всего) ложусь в 4, просыпаюсь в 14:00.. и за это время почти никто из близких не поинтересовался как я себя чувствую, что со мной не так…если какие-то нервные срывы происходят , то они недоумевают что не так, почему я злюсь и вечно недовольная, а все потому что хочу внимание привлечь таким образом, чтобы просто выслушали по-человечески…
показать весь текст
4
11
82
0
Заплатите психиатру
Кто тогда депрессию поставил?
Вы знаете что это такое вообще?
Спасение утопающих - дело рук самих утопающих.
И если работа есть, а денег нет, то надо менять работу
Кто тогда депрессию поставил?
Вы знаете что это такое вообще?
Спасение утопающих - дело рук самих утопающих.
И если работа есть, а денег нет, то надо менять работу
1
Психика - это ОГРОМНЫЙ орган.. у него есть законы которые надо четко соблюдать
- все мысли, эмоции чувства обязаны быть осознаны
- проговорить все! это обязательно
- все что Вы чувствуте (страх, боль, гнев, обида пр пр) должен кто-то чутко, достойно, внимательно, учтиво ВЫСЛУШАТЬ, ПОНЯТЬ, ПОДДЕРЖАТЬ..
Без этого регулярного процесса.. застой и вылазит много чего (психосоматика - гуглим что это и почему, уныние, депрессии,, замкнутость) более того, это все необходимо как психологическая гигиена (гуглим что это ) и для поддержания ЗДОРОВОй психики.. Те потребность быть понятой, выслушанной, нужной, потребность во внимании - норма и необходимость... (патологию: нытики, вечные жертвы, вампиры, манипуляторы - я не об этом! я о норме)
- все мысли, эмоции чувства обязаны быть осознаны
- проговорить все! это обязательно
- все что Вы чувствуте (страх, боль, гнев, обида пр пр) должен кто-то чутко, достойно, внимательно, учтиво ВЫСЛУШАТЬ, ПОНЯТЬ, ПОДДЕРЖАТЬ..
Без этого регулярного процесса.. застой и вылазит много чего (психосоматика - гуглим что это и почему, уныние, депрессии,, замкнутость) более того, это все необходимо как психологическая гигиена (гуглим что это ) и для поддержания ЗДОРОВОй психики.. Те потребность быть понятой, выслушанной, нужной, потребность во внимании - норма и необходимость... (патологию: нытики, вечные жертвы, вампиры, манипуляторы - я не об этом! я о норме)
1
Тогда меняйте что-то другое.
Я не сужу.
У всех свои сложности, но ваши решаемы.
Психиатр - я серьёзно. Нарушение режима сна и отсутствие сил - это как раз к нему.
Подлатают, жизнь наладится.
Вы забыли про один нюанс. Жизнь - одна и 22 года вам будет только один раз. Не тратьте время на жалость к себе и на откладывание жизни на потом. Потом не бывает
Я не сужу.
У всех свои сложности, но ваши решаемы.
Психиатр - я серьёзно. Нарушение режима сна и отсутствие сил - это как раз к нему.
Подлатают, жизнь наладится.
Вы забыли про один нюанс. Жизнь - одна и 22 года вам будет только один раз. Не тратьте время на жалость к себе и на откладывание жизни на потом. Потом не бывает
2
А друзьям зачем депрессивная и проблемная подруга? Никто не любит нытиков . Если у вас такие проблемы идите к психиатру , обследуйтесь пейте АД.
Каждый день далайте хоть 1 меленький ШАГ чего-то нового (посидеть на балконе на солнце утром. .поймать витамин Д), в постели сделать упражнение (есть легкие в постели) чтобы гормон радости запустить в мозге, принять ванную с солью (в АТБ есть по 12 грн акционная или любую - это снимет спазмы в теле), включить легкий фильм и просто укутаться и посмотреть... самой себе наговорить комплементов, завести блокнот ’приятности’ куда записывать все самое приятно и хорошее что ВЫ слышали от людей (его надо перечитывать когда вам плохо... это комплименты, похвала.. что-то позитивное о себе) крошечными шагами Вы приучите свой мозг к позитиву... спокойно, тихо.. Надо научить себя быть себе самой САМЫМ теплым родителем, мысленно говорите себе ’моя хорошая девочка, пойдем я тебе покормлю.. ты моя умница, ты моя красивая, ты моя самая любимая.. я тебя никому не дам в обиду..’ - это психологический прием... есть медитации женские, где под музыку расслабляющую вы слушаете приятные слова.. ЮтуБ - это расслабляет! Это приучит Ваш мозг к позитиву! Вы станете сильнее и пройдете успешно этот этап.. Он пройдет! ЗАймитесь этим и помогите себе.. у Вас получится!
сейчас полно ресурсов, где оказывают бесплатную психологическую помощь.Пользуйтесь ими , если нет денег на психолога.
Вы умница! Все получится! ’Искусство маленьких шагов’ Вы пришли в этот мир быть радостной, легкой, позитивной... все получится! 
1
Бо якщо і цікавитесь, то щоб відразу почати розповідати про свої чергові болячки.. Звісно я неправа. Звісно не розумію. Звісно черства погана людина з низьким рівнем емпатії... Але емпатія - це міст, яким повинен іти двосторонній обмін. А ви лише пожирач. Тому ваше ненаситне черево вижерло з тих близьких все, що вони могли дати. То ви сюди прийшли годуватися) Ну ми не скупі. Скинемось по краплі
1
То есть вы предполагаете что я только жру из них энергию? То, что я постоянно только делаю что и жалуюсь? Вы не правы, от слова совсем. Когда мы с ними общаемся, то они мне ничего не рассказывают о своем состоянии, потому что как я уже упомянула выше, они в этом плане очень скрытные, из-за этого часто срываются, потому что подавляют эмоции в себя, а я наоборот говорила им не раз не делать так, а рассказывать о своих проблемах и не держать все в себе, но не с целью, как вы написали, чтобы в ответ я жаловалась им, потому что это было еще до моего депрессивного состояния. И, вы абсолютно, никто, чтобы судить так обо мне, ибо не знаете ни меня, ни моей семьи.
Я теж думала, що психосоматика, а потім в мене виявилась анемія
Здайте для початку хоч би загальний аналіз крові
Здайте для початку хоч би загальний аналіз крові
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу