ЗдесяЯ• 10 апреля 2024
Кто то ходит в спортзал? Как успехи?
Чего достигли за время посещения?
13
0
мышцы ростут, выносливость есть, морально легче. Без перерыва хожу года полтора, до этого 3 года с перерывом на велоспорт.
Чуть бы подсушится и будет спортивная фигура
Чуть бы подсушится и будет спортивная фигура
3
Кто то практикует специальное выскопротеиновое питание, или, как обычно, только без сладкого и т.д. ?
Год и 4 мес. Потяжелела на 2 кг. Т е похудение только питанием.
Качество тела хорошее. Попа подтянулась. Руки, спина красивые. Ноги упругие, но в объеме стали чуть больше.
Психологический эффект - стала больше любить себя. Считаю, что я молодец😆
Качество тела хорошее. Попа подтянулась. Руки, спина красивые. Ноги упругие, но в объеме стали чуть больше.
Психологический эффект - стала больше любить себя. Считаю, что я молодец😆
1
Хожу почти месяц, со спиной ситуация намного лучше (у меня пилатес - стретчинг), и попа постройнела (но я ещё антицеллюлитным кремом + массаж щёткой мазюкаюсь
2
Моя диета: ем что хочу, постепенно заменяю вредные продукты вкусной здоровой едой. Если приспичило съесть, например, пачку конфет, ем именно их, иначе буду есть все подряд, пока не получу желаемое. Отучаюсь есть то, что попало под руку
1
Я не на тренажерах - поки що не дійшла до них 😀 (і не факт, що дійду).
По-перше, знайшла заняття з гімнастики ХАДУ - от прям дуже рекомендую. Не знаю чи є в інтернеті вправи, але займатись краще з тренером - вона постійно ходить і нас поправляє під час тренування. Як виявилось - положення пальців під час вправи також впливає на спину.
І ще + хожу на групові з пілатесу та стретчингу.
По-перше, знайшла заняття з гімнастики ХАДУ - от прям дуже рекомендую. Не знаю чи є в інтернеті вправи, але займатись краще з тренером - вона постійно ходить і нас поправляє під час тренування. Як виявилось - положення пальців під час вправи також впливає на спину.
І ще + хожу на групові з пілатесу та стретчингу.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу