Донька подруги• 16 апреля 2024
Диета. Голод через день.
Кто-нибудь пробовал такую диету:
Один день голод: до 500ккал
Один день ешь свою норму: 1500ккал
И так по кругу
?
Один день голод: до 500ккал
Один день ешь свою норму: 1500ккал
И так по кругу
?
показать весь текст
2
4
8
135
0
сколько Вам лет?
я до 30 лет была 50 кг. без диет
потом гормональный сбой и после 35 - опа 75 киль
я до 30 лет была 50 кг. без диет
потом гормональный сбой и после 35 - опа 75 киль
2
Неправда. Я худая и стройная и никакого спорта.
Подтянутости и накачанности конечно нет.
Просто худая и стройная.
Подтянутости и накачанности конечно нет.
Просто худая и стройная.
так у Вас значит астеническое телосложение. у меня муж и его сестра всю жизнь в одном весе. едят что хотят, хоть торты, хоть булки, все с хлебом..
а только на булку посмотрю, уже +2 кг
а только на булку посмотрю, уже +2 кг
Так я и разъедалась. Я ж не говорю что я ем все и не толстею.
Я если буду есть булки то тоже буду толстеть.
Я как раз худая потому что ем мало. Не более 1200 калорий в день.
Я если буду есть булки то тоже буду толстеть.
Я как раз худая потому что ем мало. Не более 1200 калорий в день.
Ну правильно
Я тоже так питаюсь почти всегда
3кг лишние набраны за 5лет, за счёт булок конечно
А как их скинуть если голодать нельзя и даже меньше чем 1200 есть не рекомендуется?
Я тоже так питаюсь почти всегда
3кг лишние набраны за 5лет, за счёт булок конечно
А как их скинуть если голодать нельзя и даже меньше чем 1200 есть не рекомендуется?
Яблучком перекушуєте?)
Ну тоді зрозуміло, чому вам 16 годин без їжі тяжко.
Спробуйте для початку відмовитися від цукру, хліба, випічки, макаронів. І солодких фруктів.
Ну тоді зрозуміло, чому вам 16 годин без їжі тяжко.
Спробуйте для початку відмовитися від цукру, хліба, випічки, макаронів. І солодких фруктів.
хлеб и выпечку - не ем
Сахар - 5 чайных ложек в день с кофе
Макароны, каши несколько порций в неделю ем
Сладкие фрукты - каждый день съедаю фрукт
Это прям очень много углеводов?
Сахар - 5 чайных ложек в день с кофе
Макароны, каши несколько порций в неделю ем
Сладкие фрукты - каждый день съедаю фрукт
Это прям очень много углеводов?
А по кето диете же можно немного углеводов
Чем яблоко не углевод или зелёный банан? Если всего одно?
(Если что я не на кето)
Чем яблоко не углевод или зелёный банан? Если всего одно?
(Если что я не на кето)
На кето дієті можна 25-35 грам вуглеводів на день. І десь 120 грамів жирів)
А в одному бананчику скільки там?
Чого ви до тих фруктів так вчепилися?
Для чого вони вам?
А в одному бананчику скільки там?
Чого ви до тих фруктів так вчепилися?
Для чого вони вам?
Ну во первых я не на кето, поэтому углеводов так сильно не боюсь
Во вторых люблю фрукты, что здесь такого?
В третьих, вцепилась как в аргумент что будет мало витаминов если сидеть на голоде, и я предположила что фрукты и витаминные комплексы восполнят недостаток витаминов
Во вторых люблю фрукты, что здесь такого?
В третьих, вцепилась как в аргумент что будет мало витаминов если сидеть на голоде, и я предположила что фрукты и витаминные комплексы восполнят недостаток витаминов
А в овочах вітамінів немає, чи що? І ще й значно менша кількість вуглеводів і більше клітковини.
В будь якому випадку.
Ваше тіло, ваше діло.
В будь якому випадку.
Ваше тіло, ваше діло.
Я видимо упустила последние тенденции. с каких пор фрукты это неправильный продукт питания?
Знаю что много не рекомендуется их есть
Но не есть совсем, не понимаю почему, для чего?
Знаю что много не рекомендуется их есть
Но не есть совсем, не понимаю почему, для чего?
Ви б визначилися, що вам потрібно.
Правильне харчуванняі підрахунок калорій?
Інтервальне?
Кето?
Бо якось все змішалося.
Правильне харчуванняі підрахунок калорій?
Інтервальне?
Кето?
Бо якось все змішалося.
Ответ дляГуляю босоніж
много сахара, 5 ложек 
еще и фрукты
еще и фрукты
А почему?
Ложка чайна неполная , это 5 грамм
Итого сахар 25грамм
Фрукты , ну пусть ещё 50грамм (и это если есть по три банана в день, есть и менее сахарные фрукты)
Пусть ещё будут углеводы из каш/овощей ещё 50грамм(тоже в рационе не каждый день в таком количестве)
Итого по максимуму - 125грамм углеводов в день
Но в большинство дней , думаю это до 100грамм
Это намного больше, чем разрешает кето диета (на ней можно до 50грамм в день?)
Но я и не на кето.
Ложка чайна неполная , это 5 грамм
Итого сахар 25грамм
Фрукты , ну пусть ещё 50грамм (и это если есть по три банана в день, есть и менее сахарные фрукты)
Пусть ещё будут углеводы из каш/овощей ещё 50грамм(тоже в рационе не каждый день в таком количестве)
Итого по максимуму - 125грамм углеводов в день
Но в большинство дней , думаю это до 100грамм
Это намного больше, чем разрешает кето диета (на ней можно до 50грамм в день?)
Но я и не на кето.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу