Донька подруги• 16 апреля 2024
Диета. Голод через день.
Кто-нибудь пробовал такую диету:
Один день голод: до 500ккал
Один день ешь свою норму: 1500ккал
И так по кругу
?
Один день голод: до 500ккал
Один день ешь свою норму: 1500ккал
И так по кругу
?
показать весь текст
2
4
8
135
0
при чем тут углеводы к сахару? и без привяки к кето.
норму углеводов надо получать из правильных продуктов. это должны быть сложные углеводы с длинной цепью. 125 г сахара это почти 500 бесполезных каллорий. которыми вы не насытитесь.
я только что съела миску салата с фетой, льняной сухарик, и еще съем десерт ореховый.
салат тянет всего на 250 кал.
и кто из нас наестся Вы сахаром или я? плюс я получу клетчатку, витамины и минералы. а от сахара только инсулин скакнет, пожделужка с ним не справится и жиры пойдут в жировые депо. а не на переработку
вобщем учите матчасть) как что работает
хотите скинуть , убирайте сахар и проч быстрые угли
норму углеводов надо получать из правильных продуктов. это должны быть сложные углеводы с длинной цепью. 125 г сахара это почти 500 бесполезных каллорий. которыми вы не насытитесь.
я только что съела миску салата с фетой, льняной сухарик, и еще съем десерт ореховый.
салат тянет всего на 250 кал.
и кто из нас наестся Вы сахаром или я? плюс я получу клетчатку, витамины и минералы. а от сахара только инсулин скакнет, пожделужка с ним не справится и жиры пойдут в жировые депо. а не на переработку
вобщем учите матчасть) как что работает
хотите скинуть , убирайте сахар и проч быстрые угли
на кето диете нельзя сахар, углеводы можно получать только из разрешенных продуктов. так же как и жиры.
разница большая понимаете? между углеводами из капусты и сахара из нее и просто 5 ложек сахара завалить белого
разница большая понимаете? между углеводами из капусты и сахара из нее и просто 5 ложек сахара завалить белого
Для кето?
Или для обычного питания?
Если я ем 1200-1500ккал в обычный день
И у меня до трети калорий это углеводы
То разве это много?
Или для обычного питания?
Если я ем 1200-1500ккал в обычный день
И у меня до трети калорий это углеводы
То разве это много?
2
Ответ дляГуляю босоніж
на кето диете нельзя сахар, углеводы можно получать только из разрешенных продуктов. так же как и жиры.
разница большая понимаете? между углеводами из капусты и сахара из нее и просто 5 ложек сахара завалить белого
разница большая понимаете? между углеводами из капусты и сахара из нее и просто 5 ложек сахара завалить белого
Но я же не на кето😹
так Вы привеели в пример - что это тоже самое, что на кето - разрешено 50 г углеводов. а сахар при чем? это не тоже самое нет)
и на ПП я не ела сахар
и на ПП я не ела сахар
А то что?
Вы слишком загоняетесь
25грамм простых углеводов превращаете в какой-то яд и отраву и не правильное питание.
Все остальные углеводы или из фруктов немного или сложные.
Вы слишком загоняетесь
25грамм простых углеводов превращаете в какой-то яд и отраву и не правильное питание.
Все остальные углеводы или из фруктов немного или сложные.
ну тогда я ухожу, ешьте дальше сахар ложками, и голодайте через день. что я могу еще сказать.Все придет Вам на собственном опыте)
1
как пример приведу. всего лишь столовая ложка молока в кофе. два раза в день - у меня стоял вес на ПП.
убираю - сразу отвесы
подумаешь 20 г углеводов
убираю - сразу отвесы
подумаешь 20 г углеводов
Вот вы со своим опытом наели на немалый лишний вес, сами ведь писали цифры)
Поэтому кто бы говорил)))
Поэтому кто бы говорил)))
Все до свиданья учите матчасть сами
Отвесы при убирания сахара это теряющийся гликоген . Это не лишний жир и не настоящий отвес.
Так и появляются и плодятся мифы про отвесы
Отвесы при убирания сахара это теряющийся гликоген . Это не лишний жир и не настоящий отвес.
Так и появляются и плодятся мифы про отвесы
1
мой опыт похудения к опыту компульсивного переедания не относится. у меня и тот и тот есть.
а Вы вот злая и голодная, уже начинаете хамить.
я тут опытом делюсь, а Вы агритесь, ну камон
только время вот так тратить
а Вы вот злая и голодная, уже начинаете хамить.
я тут опытом делюсь, а Вы агритесь, ну камон
только время вот так тратить
Я не разу не назвала ваш опыт плохим, мне он очень понравился, я его уважаю, хорошо что вы смогли найти свою систему питания.
Но то что вы после этого стали ее превеозносить как единственно верную похоже на религию.
Вы пристали к сахару. Если я сяду на кето я от нено откажусь, но я же не той системе питания что и вы.
О каких компульсивных переданных речь? Вы о себе?) или 2500 ккал за день, потребляемые пару раз в году (с учётом алкоголя) это компульсивное переедание? Тогда ок, пойду лечится
Удачи вам, придерживайтесь своей схемы питания, она рабочая, она вам подходит, но будьте терпимы и к иным подходам, если можете
Но то что вы после этого стали ее превеозносить как единственно верную похоже на религию.
Вы пристали к сахару. Если я сяду на кето я от нено откажусь, но я же не той системе питания что и вы.
О каких компульсивных переданных речь? Вы о себе?) или 2500 ккал за день, потребляемые пару раз в году (с учётом алкоголя) это компульсивное переедание? Тогда ок, пойду лечится
Удачи вам, придерживайтесь своей схемы питания, она рабочая, она вам подходит, но будьте терпимы и к иным подходам, если можете
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу