ЗавЛабСнаб• 24 апреля 2024
Дефіцит калорій і пмс
Дівчата рятуйте порадами!Я вже декілька місяців успішно худну на дефіциті, БЖВ в нормі, схильності до перекусів немаю, строго 2-3 рази на день їм, солодкого собі завжди дозволяю 40-60 г, коли хочеться.В звичайні дні я не голодна.
Але 2-3 дні до місячних я ненажера!З‘їдаю точно на 300-400 ккал більше дозволеного, і постійно під‘їдаю, постійно хочу якусь булочку, хімічного йогурта😭
От зараз з‘їла 200 г рибки і салат…ніби все супер, якби не закусила булкою і морозивом😒
Але 2-3 дні до місячних я ненажера!З‘їдаю точно на 300-400 ккал більше дозволеного, і постійно під‘їдаю, постійно хочу якусь булочку, хімічного йогурта😭
От зараз з‘їла 200 г рибки і салат…ніби все супер, якби не закусила булкою і морозивом😒
12
0
Ну и что! Я так худела и сейчас считаю ккал и позволяю себе в пмс съесть даже чипсы и всякую вредную еду.
1
Боже яяяк?В мене все як в тумані, я навіть не маю шансу з собою переговорити і домовитись😂
Але Ви молодець, що справляєтесь👍🏼
Але Ви молодець, що справляєтесь👍🏼
1
3
Дякую🥹Я зараз якраз в цей момент сварила себе за ті булки, а тут Ви зі своїм коментарем))Обіймаю Вас❤️
Я просто вперше за все життя серйозно взялась за свій вигляд, і з кожним таким зажором переживаю, що це кінець і я повернусь до старих харчових звичок.
Я просто вперше за все життя серйозно взялась за свій вигляд, і з кожним таким зажором переживаю, що це кінець і я повернусь до старих харчових звичок.
До речі, я колись декілька місяців приймала магній, і кд проходили непомітно.Без перепаду настрою і без обжорства.Дякую, що нагадали мені про це❤️
Пфффф, авторе. В пмс я не їм зайвого, ну майже не відчуваю просто ці пмс. Зато жру в вихідні.
У мене окрім дієти з дефіцитом калорій ще два дні на робочий тиждень є розвантажувальними. І до вихідних я доживаю лише з думкою про смаколики. Взагалі не можу це припинити. Вихідні = потріскати всееее, що хотілося за тиждень. І то потрохи повільно худну.
Так що Ваші булочка і хімічний йогурт викликають у мене рожеві завидки 😁😊
У мене окрім дієти з дефіцитом калорій ще два дні на робочий тиждень є розвантажувальними. І до вихідних я доживаю лише з думкою про смаколики. Взагалі не можу це припинити. Вихідні = потріскати всееее, що хотілося за тиждень. І то потрохи повільно худну.
Так що Ваші булочка і хімічний йогурт викликають у мене рожеві завидки 😁😊
1
Не кидайте! Головне - 90% часу дотримуватися здорового харчування. Ну трохи відійшли...дозвольте собі один день, а завтра вже не дозволяйте)
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу