Горня капучіно• 25 апреля 2024
У кого были проблемы со сном, как вы решили эту проблему?
1
28
0
Какого толка проблемы? Причины же разные.
Я пью таблетки, но они мне не слишком помогают.
Нужны условия чтоб заснуть. Расслабляющая ванна, и тишина. И если не уснуть до пол11, потом сложнее намного
Я пью таблетки, но они мне не слишком помогают.
Нужны условия чтоб заснуть. Расслабляющая ванна, и тишина. И если не уснуть до пол11, потом сложнее намного
Я на Триттико на ночь, для меня это отличное снотворное, хотя это антидепрессант, но прописали для сна
Вроде получилось решить, но долго. Валериану пила 4 месяца 3 раза в день двойную дозу. Научилась придумывать тему для остановки мыслей перед сном, ну и режим минута в минуту без сбоев. Мучилась год , спала по 4 часа в сутки.
У мене було безсоння, точніше не могла заснути до 2-3 годин ночі. Пила снодійне, допомагало іноді. Проблему виявила у кардіолога - спати не давали надмірні викиди адреналіну. Кардіолог призначив бета блокатор вранці і перед сном, і тепер засинаю і сплю цілу ніч.
Получилось без таблеток. Перед сном 30 мин прогулка, открытое окно на ночь и за час-два до сна никаких гаджетов. Перед сном почитала книгу- и всё
А, ещё в кровать шла в 21:30 и подъем в 06 утра
Примерно за 2 недели наладилось
А, ещё в кровать шла в 21:30 и подъем в 06 утра
Примерно за 2 недели наладилось
1
6 месяцев, начинала с трети таблетки, дошла до целой и вернулась к трети. Принимаю в 22.00, через час меня отключает.
Но знаю, что многим треть дозы, как слону дробина, это индивидуально
Но знаю, что многим треть дозы, как слону дробина, это индивидуально
1
Ответ дляМилота
за условия плюсуюсь,еще стараюсь до 24.00 лечь.и хорошо помагает мелатонин сейчас пью 
Вот кстати мелатонин мне психиатр предложил на смену Триттико, посмотрим, если я его хорошо буду переносить, перейду
1
1
Ответ дляМилота
за условия плюсуюсь,еще стараюсь до 24.00 лечь.и хорошо помагает мелатонин сейчас пью
Попробую 
1
Алпрозолам, таблетка 5 мг и через 20 минут легкое головокружение как опьянение и я отключаюсь. Пила гидазепам 0.5 , бифрен, адаптол, мелатонин, ничего не брало, как мел для меня. Но все индивидуально, причины бессонницы разные и лечение тоже
Таблетками тільки. До цього і смартфон перед сном не брала, і лягала як треба, і на ніч не їла, і спорт присутній, і медитації перед сном - все до лампочки було, нажаль.
1
Кардіолог це визначив за результатами холтера, який я носила добу. Але я не просто ходила з холтером, а виконувала тести, нагрузки
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу