Всміхайлик• 20 мая 2024
Какая диета самая лучшая лично для вас?
20
0
Правильне харчування і зменшення тарілки, співвідношення бжу на дієтах часто недобре самопочуття
1
Диета это срыв обязательно. Поэтому 2 года на интервальном без сладкого и углей. И так будет всегда, всю жизнь
2
1
Для меня - пить много воды, без перекусов, отказаться или полностью от мучного и картошки, или от жирного и жареного, а вообще надо себя чем-то занимать интересным и быть подальше от холодильника
Інтервальне 16/8.
Але солодощі теж треба виключити повністю, і ніякого цукру в каву чи чай.
Тоді по троху непомітно по 1-2 кг в місяць. Швидко звикаєш.
Якщо обставини так склались, що в 20.00 поїв наприклад на застілля запросили, то просто на наступний день в 12 їси. Це не є приводом кидати цей спосіб харчування.
Каву без цукру можна в вікні голоду. Вона мені на пару годин перебиває бажання їсти.
До всього звикаєш
Але солодощі теж треба виключити повністю, і ніякого цукру в каву чи чай.
Тоді по троху непомітно по 1-2 кг в місяць. Швидко звикаєш.
Якщо обставини так склались, що в 20.00 поїв наприклад на застілля запросили, то просто на наступний день в 12 їси. Це не є приводом кидати цей спосіб харчування.
Каву без цукру можна в вікні голоду. Вона мені на пару годин перебиває бажання їсти.
До всього звикаєш
Есть все, но маленькими порциями. Моя порция меньше, чем у моей 8-ми летней дочери. Ну, по возможности меньше сладкого и мучного. Но я это полностью не исключаю. Ем и хлеб, и булочки иногда, шоколад/конфетку/вафельку - каждый день.
Как почитаю здесь, что люди себя мучают , аж вздрагиваю.
Неужели нельзя есть всё, что хочется и когда хочется, просто понемногу.
Мне 48 , ем именно так. Лишнего веса никогда не было. С наступлением менопаузы вес пытается набраться - ем ещё меньше.
Но я ем всё ( разве что без пищевого мусора) .
Неужели нельзя есть всё, что хочется и когда хочется, просто понемногу.
Мне 48 , ем именно так. Лишнего веса никогда не было. С наступлением менопаузы вес пытается набраться - ем ещё меньше.
Но я ем всё ( разве что без пищевого мусора) .
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу