Папина дочка• 29 мая 2024
Кто считает калории, зайдите
Как вы считаете, все взвешиваете или на глаз? я уже две недели в этой теме , установила програмку на телефон, весы купила. Какая-то фобия развивается, боюсь что-то съесть и не записать.
Вы строго придерживаетесь всех записей и взвешиваний или что-то на глазок отмечаете?
ну и самое главное результат есть? ( я считаю калории чтобы похудеть)
Вы строго придерживаетесь всех записей и взвешиваний или что-то на глазок отмечаете?
ну и самое главное результат есть? ( я считаю калории чтобы похудеть)
13
0
результат от подсчета есть. до этого правило тарелки- результата нет. переедала все равно((
а фобия- это вы зря.
мы не роботы, да и чит милы придуманы для того, чтобы все было в меру и сдвинуть похудение. без этого все выглядит оч уныло(
а фобия- это вы зря.
мы не роботы, да и чит милы придуманы для того, чтобы все было в меру и сдвинуть похудение. без этого все выглядит оч уныло(
3
Есть готовые меню у меня после марафонов, не парюсь и выбираю и готовлю сразу на несколько дней, завтрак, обед, ужин.
я так же
сегодня осталось съесть еще 100 калорий, а уже и есть не хочется
что можно слопать на 100 калорий?
сегодня осталось съесть еще 100 калорий, а уже и есть не хочется
что можно слопать на 100 калорий?
всё записываю, уже не один год, привыкла....если забыла или запрещенное сьела, спокойно к этому отношусь, трагедию не делаю. У меня силовые и мне нужно контролить, что я достаточно ем.
Если худею, помогает ориентироватся, почему вес стоит и что не так ем
Если худею, помогает ориентироватся, почему вес стоит и что не так ем
Для контроля да -вес ,изменения ,в чем ошибки питания .Угнетать на почти третий год начинает этот контроль ,так как если ещё в добавок есть стресс ,то это подрывает нервную систему и держит в напряжении (мой пример ,т.к часто заедаю стресс ) ,если можете есть однообразно ,то делаете меню рис плюс мясо ,плюс овощи (морковь ) расчёт для своего веса (допустим 1300 база ) и если любите конфеты и сладкое на эти 200 добираете если норма 1500 (пару печенек или мороженное ) ,просчитайте на неделю и можете не считать .У меня это уже привычка ,как телефон взять в руки
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу