Покажите вашу еду от которой вы худеете

68 кг (
У меня живот большой очень, а ноги худые
Сейчас такая , но опять же живот не плоский как в молодости (

А зріст?

Гарний костюм! І колір і взагалі

У мене некрасиво, Але я з таким задоволенням луплю жареного оселедця!)))

Рыбу люблю в любом виде
Никогда не жарила селёдку жареную.
Запах ?

Спасибо, это бюстгальтер и трусы из хлопка )

Спасибо, это бюстгальтер и трусы из хлопка )

Я не диетолог.
Мне так посоветовал врач .
Есть вкусную полезную еду в небольших количествах .
Я раньше ела всё подряд, я очень люблю есть .Я могла ночью в 2 часа встать пойти на кухню варить пельменей, нагреть борщ с салом .и лечь спокойно спать.
Пила очень много колы , фанты .Если дома был торт , то я каждый пол часа ходила отрезала себе по маленькому кусочку .Понимала , что есть муж и дети и им нужно оставить .
Но я была настолько зависима от еды , что и это не останавливало меня .
Я всегда была худая .
Даже не заметила как поправилась .
Только когда сдала анализы на сахар и у меня обнаружили сахарный диабет.
Я была в шоке .
Почитав про это заболевание, я поняла , что мне нужно менять свою жизнь, а это питание в первую очередь.
Так как еда , это моё лекарство.
И всё то что я любила и ела раньше, нужно оставить в прошлом.
Если бы ещё добавить спорт в мой рацион
Было бы круто. Я на работе так устаю , что мне не до спорта .

68 кг (
У меня живот большой очень, а ноги худые
Сейчас такая , но опять же живот не плоский как в молодости (

Где у вас тут большой живот? Все красиво

Ви втомлюєтесь, тому що голодаєте, краще порції збільште, а натомість спорт додайте
Хоча й зараз у вас фігура хороша

Цей?

Я селёдку ела раньше только свежеловленую возле моря, и жареную и гриль.
У нас боялась как-то из замороженной. Оказалось, зря!
Офигенно вкусно! Я ещё соус наколотила - лук, соевый, острая горчица и кетчуп Чили.
Запах при жарке приятнее, чем от мойвы. Похоже больше на хек в муке, без кляра)
Но учтите, что я эти эксперименты не в квартире провожу, а почти в беседке)))

Навіщо їсти яєчку та перловку, якщо автор любить картоплю та макарони? Щоб їсти через сиру і врешті кинути?