Покажите вашу еду от которой вы худеете

У меня тоже денег нет , поверьте то количество что я ем в день по деньгам выходит меньше чем ест моя семья .
У меня они едят торты , булочки , пиццу ,мороженое ведро котлет за два дня .
Я когда готовила , то слюной давались.
А сейчас привыкла
Я не ем их еду , они мою )
Мне для здоровья им желудки забить

Курица, каши и овощи немного. На другое денег нет, курица у меня бесплатно.

А фото 3 это что

Салат с консервированным тунцом, фетой, свеклой и зеленью.

Я же писала выше да вначале я не наедалась , вставала со стола голодной .
Но спустя две недели , мой желудок привык к таким небольшим порциям .
И я уже наедаюсь.
Главное выдать время .
Единственное боюсь сорваться и не есть всю не полезную еду которую люблю.
А это пельмени-вареники пиццу .
И мне этого нельзя.
Но я раньше на это не обращала внимание.

О, надо тоже попробовать

Вот вы молодец, завидую людям у которых есть сила воли.

Коротая еда 👍
Я варила острый суп. С морепродуктами он был очень вкусный и я на него налегала , пару кг ушло но может от дня цикла зависило
А может потому что острый, я острое не ем

Вполне себе
8 кг за месяц с таким весом небольшим это оооочень много , аккуратнее с кожей

Скільки разів на день ви їсте?
Починається сезон кабачків - з них хоч ПП-піцу, хоч брауні можна готувати

У меня изжога от острого .
Хотя люблю )

Тыквенный очень вкусный суп , хотя тыкву вообще не люблю
Но суп супер

Как ни странно, у меня нет растяжек , даже после двух родов .

Ну вот я вообще не люблю острое , а тут муж не захотел в азиатском ресторане есть суп потому что острый а запах был приятный очень , кокосовым молоком
Решила попробовать и почему-то оказалось в супе мне острота нормально
Уже два раза дома варила это подобие (конечно он не такой как в ресторане но похож ) муж есть не может хотя острое всегда ест а мне отлично 🤣
И сраные пару кг ушли которые прилипли и бесили

Растяжек у меня тоже нет , но в 40 и дальше уже как-то волнительно за кожу
Не знаешь как отреагирует на то или иное
Но вам наверное и осталось немного скинуть ?

Три раза , вечером поздно после 21:00 стакан кефира и яблоко .
Или йогурт натуральный с кусочками фруктов .
Я сахара не ем , мне нельзя у меня сахарный диабет
Вместо сахара стевию могу добавить

Спасибо, Обычные белые Икеа

От хто поставил тётку в фиолетовой кофте
Еда на фото бомба!)

Спасибо

Ні, це не повноцінне харчування

Але я повільно худну, схильна до розтягнень, тому 2-3 кг в місяць. Ходжу в зал і на масаж

Для людини з цукровим діабетом - повноцінне

Я про білки писала

супер

Я не диетолог.
Мне так посоветовал врач .
Есть вкусную полезную еду в небольших количествах .
Я раньше ела всё подряд, я очень люблю есть .Я могла ночью в 2 часа встать пойти на кухню варить пельменей, нагреть борщ с салом .и лечь спокойно спать.
Пила очень много колы , фанты .Если дома был торт , то я каждый пол часа ходила отрезала себе по маленькому кусочку .Понимала , что есть муж и дети и им нужно оставить .
Но я была настолько зависима от еды , что и это не останавливало меня .
Я всегда была худая .
Даже не заметила как поправилась .
Только когда сдала анализы на сахар и у меня обнаружили сахарный диабет.
Я была в шоке .
Почитав про это заболевание, я поняла , что мне нужно менять свою жизнь, а это питание в первую очередь.
Так как еда , это моё лекарство.
И всё то что я любила и ела раньше, нужно оставить в прошлом.
Если бы ещё добавить спорт в мой рацион
Было бы круто. Я на работе так устаю , что мне не до спорта .

Я ем мясо , яйца , я просто не всегда всё фотографировала , иногда забывала .

Ооооо супер!!

Очень аппетитные фотографии.
Вдохновилась, спасибо

Будь ласка

А зріст?