Файна цьоця• 12 июня 2024
Ускорить метаболизм
После интервального голодания не похудела ( такое чувство что желудок стал медленно работать . Ем мало и только утром и днем 2 -3 раза. Особо не хочется , после еды распирает, ощущение как много съела . И долго перевариваться . Начала пробовать сойти и есть немного вечером - вес начал рости 😢 за пару дней пару кг .
Что делать ? Как вернуть все обратно , и хоть немного похудеть 😭
Что делать ? Как вернуть все обратно , и хоть немного похудеть 😭
1
26
0
Зачем вы ориентируетесь на вес? Если у вас силовые, то вы не будете худеть на весах. Мышцы намного тяжелей жира. Вы внешне меняетесь?
5
1
Місяць пила шрот насіння льону. Чайна ложка на стакан води.
Схудла на 3 кг. Зійшов жир з живота і набряки пройшли.
Схудла на 3 кг. Зійшов жир з живота і набряки пройшли.
1
Я уже силовые сейчас на миримум , больше кардио и танцы сейчас , от силовых расту еще больше. Силовые вообще хочу убрать .
Шрот насіння льону. Коштує до 30 грн.
Чайну ложку заливаєте стаканом води. Зранку натщесерце випиваєте.
За місяць добре схуднете.
Онколог радив від кіст і для очищення організму.
Мені допомогло.
Але гляньте протипоказання. Там є розлад травлення і тп.
Чайну ложку заливаєте стаканом води. Зранку натщесерце випиваєте.
За місяць добре схуднете.
Онколог радив від кіст і для очищення організму.
Мені допомогло.
Але гляньте протипоказання. Там є розлад травлення і тп.
После 18-19 не ем и утром с 8 начинаю есть , и то немного совсем . Обед около 13 нормально , и может перекус быть .
Я так не смогу . Боли будут сильные ( вот только так смогла уменьшить количество еды . Но вес стоит , совсем не сбросила .
Ну вы понимаете что вы делаете перекусами скачки инсулина и не похудеете так. Ешьте 3 раза без перекусов
Может клетчатку добавить, что бы стул наладить. Вес может стоять и 2 месяца, потом вниз пойдёт. Вам бы кбжу соблюдать, тогда и наладился бы метаболизм. В идеале 3х разовое питание без перекусов, норма воды, и ужин овощи /мясо не позднее 19- 00.
Если ваша еда - это булочки и картошка, то понятно, что в туалет с таким ходить сложновато, овощи - это основа.
Если ваша еда - это булочки и картошка, то понятно, что в туалет с таким ходить сложновато, овощи - это основа.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу