Хочу схуднути десь на 15 кг, вік 43..здала аналізи...

Question

Весёлая морковка• 26 июня 2024

Хочу схуднути десь на 15 кг, вік 43..здала аналізи...

Гемоглобін 112, трохи менше за норму. Який раціон обрати, щоб не нашкодити собі. Як харчуватись, щоб худнути і гемоглобін ще нижче не підсадити

1

13 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Соевый соус может испортится ? +13 Люди, які відмовилися від кави - як вам це вдалося? +44 Сніданок на схудненні +186 У вас з віком появилась лактозна непереносимість? +45 Для стартуючої жирухи норм сніданок? +169 Что влияет на жор? +35 Обід на 450 ккал +53 Сколько дней вы максимум не ели? +44 Сколько фруктов и овощей вы едите в день? +48 Мій обід на схудненні +187

Сейчас читают!

Представьте ситуацию, вы познакомились для отношений с врачем 2+92 Девушка отказалась 2+82 Дожились. До ручки уже. 2+82 Ну шо, понеділок- вівторок, чекайте бєнз по 120 6+86 Чуть не обоссалась от страха...аж сердце колотиться..2+72 Теракт у міськраді на Кіровоградщині+61 Есть чулки такие, как думаете, если отрезать капроновую часть 2+62

Answer 1 · 2024-06-26T23:36:47+02:00

Ластовиння• 26 июня 2024

1

А какая связь гемоглобина с похудением?

5

10

Answer 2 · 2024-06-26T23:37:12+02:00

Marinamariana• 26 июня 2024

2

А почему вы так поздно опомнились аж в конце июня ? Платья малы летние ?

7

6

Answer 3 · 2024-06-26T23:37:33+02:00

Мой завтрак• 26 июня 2024

3

Всегда рецепт простой - тратить больше, чем потреблять. Яйца, мясо включите в рацион

1

Answer 4 · 2024-06-26T23:50:17+02:00

Ответ дляМой завтрак

Всегда рецепт простой - тратить больше, чем потреблять. Яйца, мясо включите в рацион

Спасибо

Answer 5 · 2024-06-26T23:51:12+02:00

Ответ дляMarinamariana

А почему вы так поздно опомнились аж в конце июня ? Платья малы летние ?

Посмотрела на себя со стороны именно сейчас и твердо решила заняться внешним видом

Answer 6 · 2024-06-26T23:53:27+02:00

Ответ дляВесёлая морковка

Спасибо

Сейчас лето, делайте побольше салатов, обычные крупы - гречка, макароны твердых сортов + мясо или рыба. Сделайте это своей привычкой, способом жизни. Тогда кг не будут возвращаться. Временными голодовками вы только посадите организм. У меня есть приложение для подсчёта калорий, сейчас уже не считаю, чисто смотрю блюда остальных) FatSecret

Answer 7 · 2024-06-26T23:58:32+02:00

Ответ дляМой завтрак

Сейчас лето, делайте побольше салатов, обычные крупы - гречка, макароны твердых сортов + мясо или рыба. Сделайте это своей привычкой, способом жизни. Тогда кг не будут возвращаться. Временными голодовками вы только посадите организм. У меня есть приложение для подсчёта калорий, сейчас уже не считаю, чисто смотрю блюда остальных) FatSecret

Дякую

Answer 8 · 2024-06-26T23:59:05+02:00

Ответ дляВесёлая морковка

Дякую

Удачи! ❤️

Answer 9 · 2024-06-27T00:09:26+02:00

Печень ешьте, красное мясо много овощей и фруктов
Вам же не нужна жесткая диета, небольшой дефицит даст стабильный результат, хоть и понадобится год на то что бы скинуть желаемое

Answer 10 · 2024-06-27T00:22:29+02:00

Без спорта красивого тіла не отримати. Спортзал, стадіон і харчування. Не дієте, а просто нормальне харчування з максимум білків. І будете красуня.

Answer 11 · 2024-06-27T00:49:24+02:00

Ряженка• 27 июня 2024

11

А рост, вес?

Answer 12 · 2024-06-27T22:17:41+02:00

Ответ дляВикасикрет

Без спорта красивого тіла не отримати. Спортзал, стадіон і харчування. Не дієте, а просто нормальне харчування з максимум білків. І будете красуня.

Та мені просто скинути вагу, то вже той тонус та м´язи, відсутність целюліту..я на це не претендую. В мене красиве обличчя і як хоч 7 кг втрачаю, то вже зірка

а зараз мішають щочки)

Answer 13 · 2024-07-23T12:05:14+02:00

Ответ дляВикасикрет

Без спорта красивого тіла не отримати. Спортзал, стадіон і харчування. Не дієте, а просто нормальне харчування з максимум білків. І будете красуня.

На тренажёрах?

Хочу схуднути десь на 15 кг, вік 43..здала аналізи...

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!