Непонятно• 02 июля 2024
Подивіться раціон + спорт і підкажіть будь ласка
Вчора 70,5 на вагах.
Сніданок вівсянка з медом і чорницею + 250 г
Обід - шаурма ( лаваш овочі, йогуртові заправка філе куряче) -500-600 калорій точно є
Вечеря - помідор огірок ( салат) + філе куряче запечене. І після цього через годину тренування групове ( фітнес в залі 1,5 години)
Сьогодні на вазі 71,6
Що я роблю не так?
Сніданок вівсянка з медом і чорницею + 250 г
Обід - шаурма ( лаваш овочі, йогуртові заправка філе куряче) -500-600 калорій точно є
Вечеря - помідор огірок ( салат) + філе куряче запечене. І після цього через годину тренування групове ( фітнес в залі 1,5 години)
Сьогодні на вазі 71,6
Що я роблю не так?
показать весь текст
31
0
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу