Пишу вірші, дорого• 07 июля 2024
Вес ушел, живот на месте(
Вводные данные: 40 лет, спорт был нерегулярным, набрала вес +7 кг зимой. В основном из-за поздних ужинов. Отеки(
Питание наладила, спорт вернула. Перестала отекать. Ушло 7,5 кг. Все вроде супер, но живот и бока уходят очень медленно. Если ОБ с 104 до 98 снизился, то талия с 80 см минус 4 см😢 И то, мое счастье, что у меня в принципе есть талия и она видна. Но не нравится внешний вид. Упражнения делаю, под слоем жирка есть мышцы)
Может кто сталкивался? Худеть сильно не хочу, еще максимум минус пару кг планирую. Понимаю, что жир нужно заменить на мышцы, чтобы выглядеть супер. Посоветуйте что делать с животом и боками. По гинекологии и ЖКТ все ок, щитовидка тоже в норме.
Питание наладила, спорт вернула. Перестала отекать. Ушло 7,5 кг. Все вроде супер, но живот и бока уходят очень медленно. Если ОБ с 104 до 98 снизился, то талия с 80 см минус 4 см😢 И то, мое счастье, что у меня в принципе есть талия и она видна. Но не нравится внешний вид. Упражнения делаю, под слоем жирка есть мышцы)
Может кто сталкивался? Худеть сильно не хочу, еще максимум минус пару кг планирую. Понимаю, что жир нужно заменить на мышцы, чтобы выглядеть супер. Посоветуйте что делать с животом и боками. По гинекологии и ЖКТ все ок, щитовидка тоже в норме.
показать весь текст
44
0
Бока хорошо подтягиваются наклонами вбок.
На Серединку живота делала физиопроцедуоы - как током спазмы, забыла как называются, и шарко.
Или тот же массаж для похудения попросить сакценьировать на животе - но это больно будет.
У меня спина больная, тоже живот остаётся вечно, с процедурами справлялась с животом.
На Серединку живота делала физиопроцедуоы - как током спазмы, забыла как называются, и шарко.
Или тот же массаж для похудения попросить сакценьировать на животе - но это больно будет.
У меня спина больная, тоже живот остаётся вечно, с процедурами справлялась с животом.
А вы не посещали остеопата? Я вот никак не дойду туда.
Массажи делаю 2 раза в год. Но в этом году не было возможности(
Массажи делаю 2 раза в год. Но в этом году не было возможности(
Я 1,5 года боролась с отеками на животе и на боках . Все мне говорили - кортизол , стресс , гормоны … да это есть . В итоге все ушло за неделю и талия моя вернулась в прежние 62 см . Неделю ела - тушенные овощи / рыба / мясо . Никакого хлеба и мучных изделий , сладкого , только редко мороженое . И питьевой режим - обычная вода .
4
1
Я поняла что мне подходит так называемая кето диета .без углеводов и хлеба . Никогда не думала что 2-3 кусочка хлеба в день могут давать отечность
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу