Сама купляю квіти• Изменено 25 августа 2024
Чи знаєте ви які-небудь методи пришвидшити метаболізм?
Люди,які дотримуються дефіциту калорії нерідко жаліються,що вага стоїть на місці.
Можливо ви знаєте,які є способи його пришвидшити,хоч трішки?
Можливо ви знаєте,які є способи його пришвидшити,хоч трішки?
44
0
Исключите строго:
сахар хлеб выпечку шоколад каши картошку макароны орехи выпивку
Ведите калькулятор до 1300 ккал
У меня без спорта на интервалке + строгое Кето сошло за 3.5 месяца ушло около 15 кг
Затем начала есть все, но по-прежнему на интервалке - за 3 мес ушло ещё больше 6 кг.
сахар хлеб выпечку шоколад каши картошку макароны орехи выпивку
Ведите калькулятор до 1300 ккал
У меня без спорта на интервалке + строгое Кето сошло за 3.5 месяца ушло около 15 кг
Затем начала есть все, но по-прежнему на интервалке - за 3 мес ушло ещё больше 6 кг.
1
1
Мне интервалка остановила похудение.
Выпивку не люблю,от хлеба могу запросто отказаться,а вот от шоколада наврядли
Выпивку не люблю,от хлеба могу запросто отказаться,а вот от шоколада наврядли
Ну тогда мучайтесь и дальше. Что я могу сказать.
У Берга хорошо разъяснено: что одна маленькая долька шоколада выбрасывает из кетоза на 3!!!!!! суток. Все, ты не будешь худеть, хоть сдохни.
У Берга хорошо разъяснено: что одна маленькая долька шоколада выбрасывает из кетоза на 3!!!!!! суток. Все, ты не будешь худеть, хоть сдохни.
3
Напишите во сколько начинаете питание и во сколько заканчиваете. Это важно понять какое у вас пищевое окно.
1
Вот и я так ! Хоть усрись, хоть обпашись в зале, хоть сиди на дефиците - бляха ни грамма не могла скинуть.
Пока мне случайно тут не посоветовали Берга.
Пока мне случайно тут не посоветовали Берга.
1
Вага починає знижуватися при недостатній роботі гормональної системи, а гормональна система нормалізується тоді, коли починає працювати жовчний. Щоб запустити жовч, потрібно зранку їсти тваринні жири. Мені підійшли яйця з рідким жовтком (глазунья, в мішечок) і домашні вершки. Я набагато зменшила споживання вуглеводів, додала також фериентовані овочі, а сирих і варених майже перехотілося їсти. Я стала більше споживати тваринних жирів. При такому харчуванні при зменшенні ваги у мене залишилися м´язи, тому що при дефіциті калорій втрачається як жир, так і м´язи і потім м´язи важко відновити
2
Ну в принципе нормальное пищевое окно. Не большое конечно, но вполне пойдет.
Я б на вашем месте строго исключила все те продукты хоть на неделю и посмотрела результат с отвесом ровно через 7 дней.
Вы как моя мама : тоже никак не могла похудеть. В итоге призналась, что раз в 2-3 дня съедает несколько конфет.
Значит я ей строго наказала бросить конфеты! Через 4 дня мне звонит и хвастается, что за 4 дня ушел целый килограмм! А то мучалась как вы, а ж жалко ее было, так она следила за питанием скурпулезно.
Я б на вашем месте строго исключила все те продукты хоть на неделю и посмотрела результат с отвесом ровно через 7 дней.
Вы как моя мама : тоже никак не могла похудеть. В итоге призналась, что раз в 2-3 дня съедает несколько конфет.
Значит я ей строго наказала бросить конфеты! Через 4 дня мне звонит и хвастается, что за 4 дня ушел целый килограмм! А то мучалась как вы, а ж жалко ее было, так она следила за питанием скурпулезно.
1
Если она ела в большом количестве их,то ясен пень,что она не худела.Даже ребёнку из детского сада это понятно
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу