Шалена красуня• 10 сентября 2024
Днем занимаюсь спортом усиленно, наночь ем, потом матюкаю себя((
Что делать с этим?
Утром или днем занимаюсь месяц,но почему-то на ночь не могу сдержаться чтоб не нажраться( такая на себя злая. И не могу себя остановить. Что делать?
Утром или днем занимаюсь месяц,но почему-то на ночь не могу сдержаться чтоб не нажраться( такая на себя злая. И не могу себя остановить. Что делать?
1
1
13
0
Тут тільки сила волі і перетерпіть. День, два, потім легше і легше.
Всю весну я себе стримувала на ніч, вдень їла все, пару кіло пішло.
Не можу налаштуваться знов, щодня собі обіцяю
Всю весну я себе стримувала на ніч, вдень їла все, пару кіло пішло.
Не можу налаштуваться знов, щодня собі обіцяю
А Вы знаете сколько Вы съели днём и какое бжу? Потому что если Вы не доедаете или мало белка, то голод сильный.
1
Попробуйте, меня, например, интуиция просить не завтракать, выпить кофе, вбросить в себя что-то мелкое и всё. Это прямо 100% к потере контроля над аппетитом в течение дня и сразу вес +++.
Волевым усилием пихаю в себя завтрак, плотный, калорий на 500 (кашу, яйца, творог, тосты с хумусом и помидорами итд). И это работает.
Волевым усилием пихаю в себя завтрак, плотный, калорий на 500 (кашу, яйца, творог, тосты с хумусом и помидорами итд). И это работает.
2
вы тренируетесь и от этого хочется есть. Вам нужно на обед плотно кушать, тогда и к вечеру не будет хотется. А вообще япиталась по меню 3 раза в день и перекус, на 1500ккал, обжиралась и худела, плюс тренировки.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу