Сіточка• Изменено 30 сентября 2024
Я щойно прочитала поради,як схуднути на сидячій роботі в офісі, жах
Пройтися в сусідній кабінет,замість того,щоб подзвонити,пройтися на інший поверх,в інший кабінет,щоб роздрукувати що-небудь на папері...Якщо всі так будуть працювати,то так всіх нафіг виженуть з роботи))))))
Чи є тут люди,які працювали в офісі і худали?
Невже ви реально слідували цим порадам?
Чи є тут люди,які працювали в офісі і худали?
Невже ви реально слідували цим порадам?
1
6
12
28
0
Не надо воспринимать всё так буквально, вам лишь советуют побольше двигаться. И то, что вы делаете сидя, отъезжая на стуле в другой конец кабинета, можно делать встав со стула и подвигавшись немного.
25
Їсти менше, нічого кращого для схуднення людство не придумало, якщо не брати до уваги уколи. Шаги нічо не допоможуть тут.
3
7
Работа сидячая, я с радостью выходила пройтись по офису, набрать воды в чашку, поговорить по телефону, ходя по коридору. Если заходила в туалет, могла сделать небольшую разминку плечевой зоны и поприседать. Все лучше, чем сидеть без движения 8 часов минимум.
8
Ми з колегою ще й в обід виходили з офісу і обходили район по колу, займало хвилин 15-20. І так, я тоді трохи схудла, я думала, від нервів, це була нова і напруженіша робота, чим попередня.
4
Була на дієті тому і худла, а не через те що ходила. Дифіцит калорій. Сходи і похід в інший кабінет це чисто розминка.
1
Це повний брєд сумашедшого, нічого воно вам не дасть для схуднення абсолютно. Схуднення це прийом їжі по режиму і дефіцит калорій
1
Навіть просто ходити - нічого для схуднення не дає. Але це таки для здоров’я краще ніж лежати. Але схуднути так неможливо
1
А ви уявіть собі,якщо на на схудненні,а не просто підтримуєте вагу,скільки ви повинні в день з´їдати,якщо ви цілий день сидите,або лежите.Мабуть не більше 800 калорій((((((
Це ж мозок вічно просящий їжі,не хоче працювати.А працювати треба,а не тупити на роботі.
Це ж мозок вічно просящий їжі,не хоче працювати.А працювати треба,а не тупити на роботі.
А ви уявіть собі,якщо ви худнете,і цілий день сидите,то вам,мабуть не більше 800 калорій дозволено(((((
Так для початку треба знати,чи це дійсно так і є.Рівень швидкості обміну речовин,можливо у мене,наприклад він на низькому рівні.Бо я така людина,що худну тільки тоді,коли я дуже багато і важко фізично працюю.
А ви не думали що вам просто потрібно раціон змінити?
Що значить : потрібно знати чи це дійсно так? Це факт який можна, наприклад, загуглити.
Люди не худнуть від праці, худнуть від дефіциту калорій.
Метаболізм залежить від того що ви їсте, коли, як спите
Що значить : потрібно знати чи це дійсно так? Це факт який можна, наприклад, загуглити.
Люди не худнуть від праці, худнуть від дефіциту калорій.
Метаболізм залежить від того що ви їсте, коли, як спите
1
Зі сном на жаль нічого не можу зробити,ви самі чудово знаєте,в якому часі ми зараз живемо і що щоночі нам творять,а з харчуванням є дефіцит калорій,але невеликий.Так,можливо мені просто потрібно їсти і ще менше,ніж я їм,і саме тому я займаюся важкими фізичними вправами.Але вони мені дуже допомагають.
Вам може і більше треба їсти, бо ніхто не знає що і колииви їсте,який у вас раціон, скільки перекусів, це все має значення
1
Я взагалі прибрала перекуси повністю тому що я набираю вагу саме від перекусів.Я вже особисто в цьому перекрналася і не один раз.Їм чітко три рази на день,не більше і не менше.
Їсти правильно! Малими порціями не переїдати і не пити чай з чимось. Я не голодую в мене герх, який набула на роботі. Бо в день мало їла або взагалі було не до їжі , а перед сном ввечері їла все що за день треба було. Що людям з герх що без герху, не можна лягати після їжу. І їсти малими порціями через кожні 3-4 години, вранці обов’язково снідати, ввечері за 2-3 до сну не їсти. Сидяча не сидяча, якщо немає проблем з гормонами і правильно їсти все буде добре!
Якщо голодувать вага впаде, але якщо почать їсти вага в 2 рази виросте ніж була до голодування. Дієта повинна бути правильною.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу