Дружная семейка• 03 октября 2024
Ужасные ноги
Ноги - наверное самая проблемная моя зона. Выглядят просто ужасно. Что посоветуете делать?
показать весь текст
2
2
16
121
1
Ну, все залежить від вашої мотивації і сили волі. Якщо немає проблем по здоров´ю то все можна виправити.
Вам потрібно переглянути своє меню, добавити спорт ще моду порадити сухий масаж щіткою, пити води вдосталь, обов´язково склянку зранку натщесерце.
Виключити швидкі вуглеводи, смажене, жирне та солоне. Мінімізувати тістечка та цукор
Але все поступово, щоб не було зривів
Вам потрібно переглянути своє меню, добавити спорт ще моду порадити сухий масаж щіткою, пити води вдосталь, обов´язково склянку зранку натщесерце.
Виключити швидкі вуглеводи, смажене, жирне та солоне. Мінімізувати тістечка та цукор
Але все поступово, щоб не було зривів
1
У меня все это лето сильно отекало тело, под глазами прям двойные мешки. И лицо отекшее, лет 5 мне добавляло. Это было ужасно. Сейчас я неделю как поменяла питание на более овощное, фруктовое, вечером есть перехотелось, и отеков как не бывало. Сама не верю, что все так просто. И ощущение легкости постоянно.
1
Я просто не уявляю, як все зробить ендокринолог. З наднирниками все гаразд, яєчники вже ніколи не будуть працювати як годинник. А чим вас лікували, ви так і не сказали.
4
Пошукайте в ютуб. Я починала по 7 хвилин через день. Але потім затягує і кожного дня перед тим як приймати душ.
Приберіть спочатку солоне та швидкі вуглеводи, зранку воду пийте перед їжею за 30 хвилин
Приберіть спочатку солоне та швидкі вуглеводи, зранку воду пийте перед їжею за 30 хвилин
1
Напишіть своє харчування на 3 дні. І я більше чим впевнена, що не тільки зранку 
Я можу собі дозволити 2 рази в тиждень зранку і такого немає я у вас. І я без цукру вже більше 8ми років п´ю каву та інше.
Я можу собі дозволити 2 рази в тиждень зранку і такого немає я у вас. І я без цукру вже більше 8ми років п´ю каву та інше.
3
4
Ответ дляOlenka_bum
Напишіть своє харчування на 3 дні. І я більше чим впевнена, що не тільки зранку
Я можу собі дозволити 2 рази в тиждень зранку і такого немає я у вас. І я без цукру вже більше 8ми років п´ю каву та інше.
Я можу собі дозволити 2 рази в тиждень зранку і такого немає я у вас. І я без цукру вже більше 8ми років п´ю каву та інше.
Зранку - булочка слойона з сиром і томатами. Обід - перепелиця запечена, огірок і трохи винограду . Вечеря - салат з помідорами та моцарелою.
Частіше на вечерю йогурт активія( але солодкий( одна коробочка) звичайний пити не можу((.
Я ще приймаю препарат, який контролює апетит, тому мені трохи легше
Частіше на вечерю йогурт активія( але солодкий( одна коробочка) звичайний пити не можу((.
Я ще приймаю препарат, який контролює апетит, тому мені трохи легше
6
Ежедневно около 10 т
1400 ккал
Угли во фруктах и овощах оставила
Если переем , следующий день 0
Льняное масло утром натощак
Угли пока худеете убирать по максимуму
1400 ккал
Угли во фруктах и овощах оставила
Если переем , следующий день 0
Льняное масло утром натощак
Угли пока худеете убирать по максимуму
Дивне харчування. Це неповноцінне та шкодить більше чим користі.
У фруктах багато цукру, тим паче у винограді
Йогурт потрібно натуральний без домішок та цукру.
У фруктах багато цукру, тим паче у винограді
Йогурт потрібно натуральний без домішок та цукру.
2
Ответ дляOlenka_bum
Напишіть своє харчування на 3 дні. І я більше чим впевнена, що не тільки зранку
Я можу собі дозволити 2 рази в тиждень зранку і такого немає я у вас. І я без цукру вже більше 8ми років п´ю каву та інше.
Я можу собі дозволити 2 рази в тиждень зранку і такого немає я у вас. І я без цукру вже більше 8ми років п´ю каву та інше.
Я каву теж пʼю звичайну.. навіть без молока. А хочеться з молоком пити((
Краще каву з молоком зранку пити, і ввечері повноцінно харчуватись. Ваше меню це великий стрес для організму.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу