Галябалована• 20 октября 2024
Дефицит калорий
Можно есть все но главное вкладываться в дефицит? Потому что не могу удержаться хочется сладкого и мучного, на улице холодно, организм просит🤔
1
4
12
0
Ешьте белок. Тогда сладкого не хочется.
Есть даже такое выражение:’Чтобы перестать есть сладкое, нужно перестать есть сладкое ’.
Есть даже такое выражение:’Чтобы перестать есть сладкое, нужно перестать есть сладкое ’.
7
1
Та їжте що хочете. Вуглеводи можна набрати з каші,а можна з булочки. Тільки вони по різному відрізняться на організмі і на тілі.
Після нормальної порції хорошої їжі Вам не захочеться булочку, максимум шліфанутись цукеркою і то не завжди.
Після нормальної порції хорошої їжі Вам не захочеться булочку, максимум шліфанутись цукеркою і то не завжди.
3
1
Вы не правильно питаетесь, я на 1400-1500ккал объедаюсь и спокойно не хочу сладкого или могу взять кусочек черного шоколада не менее 80%. Готовлю по меню с кбжу
3
Автор,разгоняйте обмен веществ периодическими читмилами,не голодайте,а ещё,автор много бегайте.
P.S.Личный опыт.
P.S.Личный опыт.
1
да, но вы же не наедитесь) вот я съела 6 шт овсяного печенья, это 530 калл, наелась ли я? на полчаса хватит, потом снова есть захочется. А можно было тарелку макаронов с мясом, с салатом...
какао пейте, совет. Молоко есть 0, и сахарозаменитель - очень выручает. Также печь самому советую, на сахзаме и без жира, конечно. уже будет в примерно два раза меньше калорийности чем покупное
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу