Бабка_в_кедах• 21 октября 2024
Сіла на дієту почалися дивні кровянисті виділення
Ситуація полягає в тому що я нещодавно сіла на дієту, хоча і дієтою її назвати важко, вся суть в тому щоб їсти 1 раз на день, до цього я ще почала багато ходити, бігати, роблю зарядку і займаюся домашніми справами, на дієту я сіла днів 5-6 назад, результати здивували, було 70,9 сьогодні вранці стала на ваги 67,2, але дня три назад з´явилися дивні кровянисті виділення схожі на місячні десь в остання дні цикла, дуже розпереживалася, залізла в інтернет там написано "вероятнее всего, являются признаком овуляции. " або "це може бути причиною гормональних змін". Трохи заспокоїлася наче, але зараз знову лячно, дівчата, порекомендуйте що робити в такій ситуації
3
19
0
Моя дочь 14 лет резко стала себя во всем ограничивать и питалась на 800-900 ккал в сутки. Месячные пропали на 5 месяцев. Пришлось ей бросить это гиблое дело и все ушедшие кг вернулись назад в течение 2 недель. Гормональный фон более менее восстановился не менее, чем через 2 месяца. Меняйте подход к питанию, а не вот это вот. Все плачевно отразится на вашем организме.
1
Я три года спокойно в таком режиме жила. Вернее привыкла со временем. Питалась раз в день, без углеводов и без той еды, которую едят обычные люди. Раз в неделю 1-2 дня на воде. Было тяжело, но привыкла. Я бы даже всю жизнь так смогла, пока не вникла в тему биохимических процессов в организме, и не поняла как я издевалась над собой, причем в ущерб себе же. Заработала себе РПП, от которого еще полностью не очухалась спустя несколько месяцев. Любые ограничения ведут в бездну и безысходность. Но, видимо, каждый должен через это пройти получить опыт (хоть и горький), раз им так хочется. Никто насильно за руку тянуть не будет. Ну хочется им - вперед!
Сейчас ем что хочу и когда хочу, не боюсь еды и не набираю - и это сделало меня чуточку счастливее. Больше ни ногой ни в интервалки, ни в какие-либо другие ограничения. Также теперь у меня нет запрещенных продуктов, кроме тех, которые реально не полезные и даже вредные.
Сейчас ем что хочу и когда хочу, не боюсь еды и не набираю - и это сделало меня чуточку счастливее. Больше ни ногой ни в интервалки, ни в какие-либо другие ограничения. Также теперь у меня нет запрещенных продуктов, кроме тех, которые реально не полезные и даже вредные.
В мене трошки інший план, цей тиждень я їла 1 раз на день, слідуючий буду їсти 2 рази, потім три і все далі ніяких голодні просто спорт і правильне харчування
Поэтому ваш план проигрышный. Не должно быть качель - сегодня меньше, завтра больше. Питаться нужно даже без дефицита калорий, но правильными продуктами и должен быть режим.Вас ждет метаболическая адаптация и набор веса. Когда организм поймет, что вы его стабильно кормите, то перестанет набирать прозапас, но на это пойдет несколько месяцев стабильного питания с нормальным каллоражем.
2
Ну и нафига это издевательство над организмом, почему сразу нельзя пп и спорт? Но вы продолжайтесь, набивайте свои шишки и болячки, иначе не дойдет.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу