Тріль!• Изменено 25 ноября 2024
Содержание железа в продуктах. Почему мясо?
Говорят, что при анемии нужно менять питание и есть мясо. Мне врач сказал увеличить бобовые и печень в рационе (+железо в таблетках). Железо в чечевице около 11мг, в печени 6.9мг. В мясе от 1.4мг до 3.3мг (кролик). Так почему мясо? даже если есть разница в происхождении железа, то у печени преимущество перед мясом.
Кому как удалось железо поднять? Сколько времени у вас на это ушло?
Кому как удалось железо поднять? Сколько времени у вас на это ушло?
19
0
Считается что при анемии только из животных продуктов оно усваивается. После еды чем-то кислым запить, мне врач советовала
Например,чай с лимоном или из красной смородины-у меня мороженая была.
Например,чай с лимоном или из красной смородины-у меня мороженая была.
2
Из мяса оно легче усваивается чем из растительных продуктов, хотя добавленик кислоты к пище и витпмина с улучшает усвоение.
А печень очень концентрироыанная, если ее есть каждый день по 200 г и больше будет перебор по ретинолу
А печень очень концентрироыанная, если ее есть каждый день по 200 г и больше будет перебор по ретинолу
1
3
а печінка це що по-вашому, бобові чи що? м´ясні продукти багаті нутрієнтами, які набагато краще засвоюються, аніж рослинні.
3
200г печени каждый день я не съем. Максимум домашний паштет сделаю, чтоб есть чаще, но тем не менее.
Я тут, на Советчице, читала в точности наоборот. По факту и пью витамины, и меняю диету. Вообще не верю что диета не имеет значение. Если питаться одни макдональдсом или подножным кормом, то здоровье точно лучше не станет. Если годами питаться правильно, то здоровье сто процентов должно быть лучше.
Я знаю, что фолиевая кислота не витамин С. Причем тут это к коментарию, что железо прописывают с витамином С?
Думаю, если бы такая рекомендация действительно была, то железо бы и выпускали в купе с витамином С.
Думаю, если бы такая рекомендация действительно была, то железо бы и выпускали в купе с витамином С.
2
А оно и так выпускается тоже. Но вы все знаете ’больше’, не понимая логики своих же ответов, поэтому ухожу из темы.
5
Найкраще: їсти червоне м´ясо без гарніру і овочів (щоб клітковина не заважала, тощо) і одразу вітамін С приймати. Одразу з м´ясом. Тоді аж підскакує гемоглобін.
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу