Ms. Любмая жена• 14 декабря 2024
Чому іноді буває так, що людина не лежить, не сидить?
А дуже активна,постійно рухається,плюс до того спортом інтенсивно займається,а вага росте?(Дотримується інтервального голодання.
Кому це знайомо?
Що це може значити?
Кому це знайомо?
Що це може значити?
2
4
35
0
Что у нее есть проблемы со здоровьем. Может сахар, гормоны, сердце. К врачу идти и искать причину.
1
4
Когда мне врач говорила, что нужно есть меньше и правильно, я била себя в грудь и говорила, что ем немного. Ага, я просто так думала.
2
1
4
Пол, возраст, вес, рост, объемы.
Режим дня, интервальное по какому типу, на сколько калорий.
Какой интенсивности спорт, в какое время дня.
Для начала...
Режим дня, интервальное по какому типу, на сколько калорий.
Какой интенсивности спорт, в какое время дня.
Для начала...
2
1
Рост 154 см,вес вырос до 44,5 киллограмм(((((((((((мне 28 лет.
Заметила,что живот чуть выпуклым стал и ляжки немного увеличились в размере.
А я делаю кардио плюс силовые почти ежедневно по часу.
Заметила,что живот чуть выпуклым стал и ляжки немного увеличились в размере.
А я делаю кардио плюс силовые почти ежедневно по часу.
1
Ответ дляsky-labs
Спасибо за развернутый ответ 
Всего хорошего!
Всего хорошего!
Я делаю упражнения не по расписанию,а когда есть силы
Есть силы...
Вам нельзя делать все что вы делаете. На это указывает появившийся выпуклый кортизольный живот.
Нормальное 3-4 разовое питание, адаптогены, магний, витамины гр.В, С, сон с 22, ходьба, йога, пилатес, бассейн.
А не все то, что делаете вы...
Вам нельзя делать все что вы делаете. На это указывает появившийся выпуклый кортизольный живот.
Нормальное 3-4 разовое питание, адаптогены, магний, витамины гр.В, С, сон с 22, ходьба, йога, пилатес, бассейн.
А не все то, что делаете вы...
1
1
2
Даже при таких данных 1000 это мало.Живот может округляться по разным причинам - из-за кортизола, из-за гинекологии,(также и ’ляжки’),также возможна задержка жидкости по другим причинам. У вас какие-то определенные цели по фигуре стоят? Какое у вас питание? Соотношение белков/ж./у?
1
Мне 28 лет,задача - не толстеть.
Да,я слежу,чтобы в моём рационе была и клетчатка,и белки,и жиры и углеводы.
У меня уже болят мышцы от тренировок,но я не останавливаюсь и тренируюсь дальше,вчера только один день отдых сделала от тренировок.
Да,я слежу,чтобы в моём рационе была и клетчатка,и белки,и жиры и углеводы.
У меня уже болят мышцы от тренировок,но я не останавливаюсь и тренируюсь дальше,вчера только один день отдых сделала от тренировок.
Остановитесь,это очень неправильно! Какие у вас весы? Вбейте в гугл формулу Харриса Бенедикта,или М.Сен-Жеора, вы увидите что у вас другая норма калорий. Пересмотрите свою активность, вы можете нанести себе вред. Вы должны хорошо восстанавливаться после тоенировок, боль в мышцах на постоянной основе не есть хорошо
2
Ну вот,я же говорю,что много ем.Надо пересмотрет рацион.Не толстеют люди от воздуха,толстеют от еды.
1
Верно,но одно дело когда у вас ИМТ ненормальный, ожирение, висцеральный жир, и вы ищете причины а совсем другое когда вы в норме. Вы будете взрослеть у вас немного будет меняться качество тела, формы, соотношение воды, белка, мышечной массы, и тут конечно не глядя на вас,не видя ваши анализы вряд ли кто-то подскажет верно.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу