Очень сильно поправилась

Добрый день.
Девочки дорогие. Знаю полетит много хейта. Но хочу сказать как есть
За три года поправилась на 40 +кг
Вес при росте 165 всегда был 55-60 кг
Сейчас я 103 кг (мне 30 лет)
Все началось с началом войны, переезд в другой город, панические атаки и невроз
И да это не оправдание
Проблема в том что я не могу вернуть себя себе..
типо потеряла то упорство, силу воли
Замужем. Муж ничего не говорит, но все сильно изменилось в плане постели
Та понятное дело что так
Да виновата сама, но как себя полюбить
Я не могу себя принять
Потрачено уйму денег на марафоны, диетологов, планов питания и тд
Я вся отекшая, как шар
Не могу и не хочу так.
Начала считать калории кое как скинула со 108 до 103 кг и то это за месяца 1,5
Мне очень нужен ваш совет
Очень
Я хочу себя полюбить как раньше, хочу нравиться себе
Да и не хочу скажем так терять семью из за того что запустила себя
Ведь начались большие проблемы с мужем.
Может как то кто то поделиться, как за мотивировать себя или по какому принципу вы все таки худели
Калории считать это ведь работает?
Или дайте мне пинька, говорите все что думаете
Ведь мне нет никакого оправдания
Буду всем очень благодарна