интайм_не_предлагать• Изменено 20 января в 00:00
Занадто чутлива, що робити?
Переїхали в нову квартиру зйомну, тут дуже всіх чути, ще вітер завиває. Інколи падали сосульки, то звук, як бомблять, я перелякалась. А коли тихо, то я постійно чую як писк, я так розумію, що проводка. Бо як тільки викл світло при блекаутах, то тиша повна.
Я і так не дуже добре спала на фоні війни і своїх особливостей, а тут зовсім не сплю. Уві сні це все давить і т.д.
Якщо брати заспокійливе чи снодійне, то боюсь, що просплю тривогу. Останній приліт на лук був жахіттям
Я і так не дуже добре спала на фоні війни і своїх особливостей, а тут зовсім не сплю. Уві сні це все давить і т.д.
Якщо брати заспокійливе чи снодійне, то боюсь, що просплю тривогу. Останній приліт на лук був жахіттям
3
0
співчуваю, це складне життя.
можу порадити контрастний душ на приємних температурах - 10-15 хв зранку і перед сном, обтирання гарячим вологим рушником - це дає загартовування загальне, але і знижує загальну чутливість.
Розумію, що беруші не варіант взагалі, можна в ліжку перед сном медитувати або молитися, або згадувати вірші якісь - налаштуватися на сон і відволіктися від довкілля, а мозок поступово всі звуки ідентифікує і перестане вас будити тривожними сплесками.
можу порадити контрастний душ на приємних температурах - 10-15 хв зранку і перед сном, обтирання гарячим вологим рушником - це дає загартовування загальне, але і знижує загальну чутливість.
Розумію, що беруші не варіант взагалі, можна в ліжку перед сном медитувати або молитися, або згадувати вірші якісь - налаштуватися на сон і відволіктися від довкілля, а мозок поступово всі звуки ідентифікує і перестане вас будити тривожними сплесками.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу