Поддакиваю иногДА• 23 января 2025
Вечеря для схуднення
Суть, що в тарілці 250 г, 3 рази в день, без перекусів. Бажано без булок, цукерок і т.п. Іноді щось таке можна , трішечки. Поки тиждень тримаюся, 2,5 кг пішло. Вага величезна. Легка фізкульиура поки.
7
1
47
0
Тоже смотрела видео этой блогерши из Жашкова,но я еще делаю 300 приседаний,скакалка и 6 подходов для пресса.
Ужин чудесный. Но не поздно ли? Хотя бы до 18 справляться нужно... А мне лично до 17 максимум )
6
4
Особисто мені на схудненні лосось підходить лише на ранок. Для вечора це може бути з риби хек, але нічого жирного
2
2
Я ж написала, фільтрувати все ж треба, що їсти. Ну і бажано рівні проміжки часу між прийомами, 3-4 години.
1
вот і у мене проблеми зі шлунком. так люди пьють каву просто на сніданок. а мені треба з молоком тому йде як перекус
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу