СКИБИДЫШь• 16 февраля в 21:15
Дівчата, хожу щоденно 10 км, з першого січня
По максимуму прибрала жирну, жарену їжу, солодощі, хліб обмежую, але мінуса на вагах не бачу, в сантиметрах теж, хоча по одежі наче трохи стала вільніша.
Вік 40, вага 77, чого так? І чи побачу я результат мінус на вагах?
До цього рухова активність рідко доходиоа до 5 км.
Вік 40, вага 77, чого так? І чи побачу я результат мінус на вагах?
До цього рухова активність рідко доходиоа до 5 км.
2
15
129
0
Идите на занятия. Вам тренер подберёт комплексно упражнения. Я скинула 10 кг и появился рельеф тела.
4
2
ну дела, я у меня тоже каждый день примерно по 10 км. инодга до12.
и я вешу 52-53 кг. жру вообще все что не приколочено. постоянный аппетит, вот тортика со сугщенкой вломила только что в 9 вечера,борщи постоянно, бутрики с треской, картошинка.
не знаю я как так можно не худеть при такой нагружке.
и я вешу 52-53 кг. жру вообще все что не приколочено. постоянный аппетит, вот тортика со сугщенкой вломила только что в 9 вечера,борщи постоянно, бутрики с треской, картошинка.
не знаю я как так можно не худеть при такой нагружке.
1
12
4
2
7
А толку что я хожу 10000 шагов, если не урезаю калории то не худею. Питаюсь месяц на 1300-1500 , минус 3 кг.
1
1
4
Обмежую і по максимуму, не проходить автор. Не їсти цукру, не їсти хліба, взагалі, борошно не їсти взагалі. Не їсти на ніч+ ходити. Я схудла так, більше ніж на 25 кг
1
10
Дякую сонечко, в мене наче крила відростають, з голови всі проблеми вилітають, коли йду ’норму’ дохаходжувати
14
Вам не потрібно бігати і стрибати, вам потрібно розібратись з харчуванням. Можете описати конкретно що ви їли вчора скільки і в якій годині?
3
Я з Нового року не їм після 18ї, скинула лише 2 кг, але і активності ніякої не добавляю. Сподіваюсь поступово ще мінусну 4 кг.
Головне слідувати наміченому плану
Головне слідувати наміченому плану
2
километраж конечно важен но еще важно с какой скоростью вы ходите если ползаете то это не нагрузка
и еще - точно 10 км или все же 10000 шагов?
и еще - точно 10 км или все же 10000 шагов?
1
2
У вас відчувається позитивна енергетика.
Радію з вами що ви приділяєте собі час і увагу, що у вас получається, ви на шляху. Всі коректировки - можна робити по ходу діла. Успіхів!
Радію з вами що ви приділяєте собі час і увагу, що у вас получається, ви на шляху. Всі коректировки - можна робити по ходу діла. Успіхів!
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу