СКИБИДЫШь• 16 февраля в 21:15
Дівчата, хожу щоденно 10 км, з першого січня
По максимуму прибрала жирну, жарену їжу, солодощі, хліб обмежую, але мінуса на вагах не бачу, в сантиметрах теж, хоча по одежі наче трохи стала вільніша.
Вік 40, вага 77, чого так? І чи побачу я результат мінус на вагах?
До цього рухова активність рідко доходиоа до 5 км.
Вік 40, вага 77, чого так? І чи побачу я результат мінус на вагах?
До цього рухова активність рідко доходиоа до 5 км.
показать весь текст
2
15
129
0
Ого. Уявляю як вам важко. Я при такому зрості на 20 кг менша і то мені важко в моїх обʼємах. Ви молодець, що взялися за своє здоровʼя. Успіхів вам
До речі ви тільки півтора місяці в такому режимі, а іноді проходить не менше 5-6 місяців ніж почнуться зміни. Забула як правильно називається цей термін, але щось типу метаболічної паузи. Головне не зупиняйтеся і ви обовʼязково схуднете
До речі ви тільки півтора місяці в такому режимі, а іноді проходить не менше 5-6 місяців ніж почнуться зміни. Забула як правильно називається цей термін, але щось типу метаболічної паузи. Головне не зупиняйтеся і ви обовʼязково схуднете
2
7
Я 3 місяці в залі, по 3-4 рази на тиждень. Ккал рахую, намагаюся в 1500 вкластися. Ніфіга. Вага та зріст +- як у вас. Здається, що треба різка дієта на голоді, щоб штовхнути метаболізм
1
1
3
Ви молодець! Шкода що не худнете..А що по ККал? Може у вас інсулінорізестентність і треба прибирати вуглеводи? Бажаю вам досягти цілі.
1
4
Не можна прибирати вуглеводи, вони мають складати 40% раціону. Прибрати треба лише цукор, солодощі, мед тощо.
2
5
Смотрите по объемам, я через полгода в спортзале и на ПП - вес тот же почти, расстраивалась очень, вещи оверсайз, ну вроде свободней. А пошла в магаз - джинсы на 2 размера меньше! Мышцы по ходу заменяют жир по весу, занимаюсь я с весом в спортзале и раз в неделю кардио
6
ви щось знаете про інсулінорезестентність, чи так, аби що казати? про 40 відстотків вуглеводів в такий ситуаціі.
2
4
Все индивидуально, у меня вообще углеводов всего 70 гр в день , только так нормальный сахар крови и все остальное
1
В мене інсул-ть. Як тільки трохи перебір по вуглеводах - отьок і пухну. Як нема їх крім двох ложек каші - то +- норм, але все рівно вага не йде. Теж ходжу на гору і вниз, гімнастика вдома. Вік 43. Раніше так не було. Трохи рота прикрию і одразу вниз по вазі. Зараз капець
1
1
Можно и от сиденья похудеть на дефиците калоррий. Я так и худела всегда, без фитнесса и ходьбы. А если ты ходишь, но дефицита калорий нет даже с ходьбой, от чего ты похудеешь?
3
1
Постоянный аппетит - это тоже какая-то нездоровая история.
Даже если пока вы от этого не поправляетесь
Даже если пока вы от этого не поправляетесь
1
у меня он наоборот здоровый, в здоровом теле здоровый дух, я в офисных крелсах не отсижываюсь, язык воркуг шеи порой заплетается.
3
Ответ дляLove_Love_Love_
Що значить: не правда? 
От ходьбы худеют, лично на себе испытала,была 80 кг после родов, давно вес держу 50-56 кг(мне 43года).Также маму замотивировала, она на весы боялась вставать, расстраивалась. Об 112см был, сейчас 100 и это не предел, так как легче подниматься ей, нет задышки и т.д
2
ничо не поняла? вы хотите сказать что на людей с высоким сахаром действуют какие то другие законы похудения? или что именно вы переспрашиваете?
1
Якщо ви ’доходжуєте норму’ - це трохи не та активність.
Якщо хочете, щоб калорії спалювалися - потрібно дінамічно йти. І хоча б хвилин 30-40.
Ну і дефіцит калорій тримати треба.
Вле якщо ви для гарного самопочуття і тонуса - то ви молодець, що рухаєтеся :)
Якщо хочете, щоб калорії спалювалися - потрібно дінамічно йти. І хоча б хвилин 30-40.
Ну і дефіцит калорій тримати треба.
Вле якщо ви для гарного самопочуття і тонуса - то ви молодець, що рухаєтеся :)
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу