Твоя подружайка• 17 февраля в 20:47
Планы тренировок для тренажерного зала
Может кто-то знает тренера который может расписать план тренировок в тренажерном зале? Когда-то занималась, техника ясна, а вот что за чем делать и как нагрузку постепенно увеличивать, хотелось бы чтоб расписали грамотно. Когда-то так занималась, мне зашло, но тренер уехал и сменил вид деятельности, сейчас не могу обратиться к нему. В зале где занимаюсь, они предлагают только услуги тренеров по заоблачным ценам( в инсте куча тренеров, но сейчас каждый второй тренер)
3
29
0
Автор, хочете хороший результат, знайдіть, або виступаючого тренера, або того зто готує до виступів, він точно знає що з вами робити
5
Дякую за пораду, але я не можу сказати, що мені ну дуже потрібно щось коригувати, з вагою все ок, просто хочеться мʼязи тримати у тонусі, сидяча робота. А із того що пробувала у спорті мені заходить стречинг і зал. На стречинг періодично ходжу, хотілося б ще пару разів на тиждень і в залі по займатись
Я не про вагу, а про іорму.
Я правильно розумію- ви хочете щоб вам просто писали план тренувань без занять?
Я правильно розумію- ви хочете щоб вам просто писали план тренувань без занять?
Я тренер, план тренировок это не бесплатно, но ни один тренер в зале не возьмёт на себя ответственность за вас, не зная на сколько вы владеете техникой выполнения упражнений. Возьмите хотя бы 5 занятий с тренером и будет вам программа на всю жизнь
2
3
Возможно Вы правы, если бы я еще запоминала что за чем😂 когда-то с тренером несколько лет занималась и потом когда он уехал, вмиг забыла что за чем)
1
Gpt чат отлично пишет такие планы персонально под вас. У меня муж тяжелоатлет проф, регулярно с ним общается по планам и питанию.
Ставьте приложение и делайте отдельный чат по тренировкам
Ставьте приложение и делайте отдельный чат по тренировкам
Если вы ходите в зал в подвале, я с вами полностью согласна. Тренеру не важно на клиентов, в хороших залах иначе
1
2
Ну звісно не знайду, усі ж великі спортсмени, займаються тільки з майстрами спорту) я так займалась і мене все влаштовувало, тренер написав 5-6 вправ на спину і ноги наприклад, потім руки прес на інший день і все було добре.
1
Я не розумію чому ви ображаєтесь. Майстри спорту тут ні до чого. Робота з вагами це ж потрібно вірно техніку відпрацьовувати
Ой, а без набивая ціни собі що, ніяк? крутелик йопта знайшовся... знаємо ми цих ’великих тренерів’ в ’хороших залах’ ага...
1
Мне даже лень Вам отвечать. Вы во всех темах такую фигню пишите… я знаю, что у меня с Фомой все хорошо и уверена, что лучше чем у Вас.
1
Ответ дляLove_Love_Love_
Ахахаха ..,.. всеж не увєрєна 
В чому? Ви хоч дивиться кому відповідаєте...
1
Напишіть, якщо вам актуально, то можу запитати завтра в свого тренера чи розпише вона таку програму вам. Знаю, що подібне практикувала вона зі своїми клієнтами під час своєї відпустки.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу