Най хоч раз• 25 февраля 2025
Как помочь девочке подростку принять свое тело?
Дочке 16,5
Рост 170, вес 54.
Длинные руки и ноги, выглядит худенькой, вальгус, заваленные колени вовнутрь, неуклюжесть в движениях , позах.
Говорит, что даже когда на физре нужно стоять ровно, чувствует себя кривой, не стабильной, не крепкой.
Ходит в тренажерный зал уже год, но результат минимальный, эктоморфы крайне сложно набирают мышечную массу.
Ей хочется быть невысокой, немного коренастой, фигуристой.
Начала осознавать свое тело, видеть себя со стороны на видео, теперь постоянно плачет((
Рост 170, вес 54.
Длинные руки и ноги, выглядит худенькой, вальгус, заваленные колени вовнутрь, неуклюжесть в движениях , позах.
Говорит, что даже когда на физре нужно стоять ровно, чувствует себя кривой, не стабильной, не крепкой.
Ходит в тренажерный зал уже год, но результат минимальный, эктоморфы крайне сложно набирают мышечную массу.
Ей хочется быть невысокой, немного коренастой, фигуристой.
Начала осознавать свое тело, видеть себя со стороны на видео, теперь постоянно плачет((
2
3
42
0
Физиотерапия и спец упражнения были в раннем возрасте, но эффекта не было.
Муж с идентичной анатомией, сидят, стоят, двигаются одинаково.
Генетику сложно изменить(
Муж с идентичной анатомией, сидят, стоят, двигаются одинаково.
Генетику сложно изменить(
6
5
1
Є театральні студії, де в пріоритеті не якісні вистави, а саме відчуття свого власного тіла, пошукайте за відгуками біля себе
5
В зале с тренером или сама, тренажеры, нагрузка с весом.
Протеиновые коктейли
Но это не работает
Протеиновые коктейли
Но это не работает
6
Можливо, щось з mind´n´body тренувань, щоб покращити гнучкість, отримати контроль.
У нас в клуб ходила така дівчинка, за рік пілатеса -колосальний прогрес і у поставі, і у рухах.
У нас в клуб ходила така дівчинка, за рік пілатеса -колосальний прогрес і у поставі, і у рухах.
4
Грация нужна. Возможно, танцы, модельная школа. Что-то для самоуверенности. Водянова тоже считала себя уродом, сейчас жена миллионера, и карьеру хорошую сделала
3
2
Если есть возможность поправить тело и она не против - поправлять. А так любить, хвалить, подчеркивать достоинства - это универсальный рецепт. Она должна понимать, что другие могут видеть её красавицей, что бы она сама о себе не думала.
3
+ за пілон. Працюють всі мʼязи, силове навантаження на спину, руки, прес…Підтягнуте спортивне тіло, пластика рухів.
2
Дело не в генетике, а в определенных упражнениях , направленных на укрепление и растяжку мышц, которые стабилизируют позвоночник, поставят на место таз , помогут вальгусным стопам относительно правильно амортизировать. Это изменит паттерн шага и как следствие, походку. Это не разовая акция, а постоянная пожизненная работа
7
Люди годаааами этим занимаются. А это подросток с проблемами со здоровьем, который ещё формируется. Это работает, если делать всё правильно и систематично
3
Что интересно, с грацией у нее все ок, когда она в танце) балетом занималась пять лет
Но в повседневной жизни, в обычных движениях, жестах - все угловатое
Но в повседневной жизни, в обычных движениях, жестах - все угловатое
Так не таблетками ж и листьями капусты его лечить. Естественно, что нужны стельки, упражнения, ЛФК, работа с осанкой, массаж и так далее в комплексе
2
У моей работает, тоже рост170 был вес 47, сейчас 54 кг, протеин, много белка, спортзал 3 раза в неделю. Сейчас ещё добавила стрейчинг и хореографию, т.е. у неё 2 дня в неделю только свободных.
2
2
У меня дочка тоже хочет быть низкой ростом , с жопой. Она 1.70м 15 лет модельной внешности. Говорит на её нищкорослую подругу мальчики западают. А она мол выше этих мальчиков и попы нет. И я никак не могу ей доказать что причина не в этом, что реально её подруга самая стремеая из их компании. Но они все ей завидуют
1
1
еще как это работает, значит тренер у нее такой. На одном протеине мышцы не наберёшь, нужно кушать много белка и сложных углеводов
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу