Я реально сделала фото 5 февраля. Начала тренироваться дома по тренировке 600 ккл за час. И перешла на 1300 ккл. Вес был старт- 73.7.я не взвешивалась специально…. Ждала месяц почти) Сегодня 1 марта вес 71.7. Просто треш. Для меня это были Мега усилия.. и что…. Фото мои. По ним типо видно что талия меньше стала. И по см - на 3 см меньше. Но. Этот вес!!!! Последняя фотка сделана 2 дня назад. Я хочу просто все кинуть….. эти проклятые за 70… мне было бы легче хотя бы 69.9)))
2
1
6
6
26
0
На других фото ви краще. Але і одяг інший. Не опускайте руки. Для мене 1300 це дуже мало. Ваш організм в режимі економії. Не заганяйтесь.
1
1
Це гарна фігура
Я за три месяца скинула почти 7 кг. А вы только месяц тренируетесь и худеете. Наберитесь терпения
5
а вам вага принципова чи ваш вигляд? мені здається що виглядадати стали реально краще....тіло підтягнулось....а що сам ви робили?) розкажіть))
3
поділіться силкою будь ласка) аж самій цікаво) бо ну реально вигляд на останніх фото у вас набагато кращий ніж на першій)
3
Ну так хороший результат, а что вы хотели? Я в первый месяц скинула 1 кг, и в целом по 1 кг в месяц скидывала. Конечно, когда читаешь что кто-то на 7 худеет, рад, но не от всего сердца, ну а шо поделать, медленно но верно
1
не відкривається..ну ладно..
а взагалі, якщо у вас результат такий за перший місяць, то уявіть як буде через три місяці....продовжуйте, є гарні результати))
а взагалі, якщо у вас результат такий за перший місяць, то уявіть як буде через три місяці....продовжуйте, є гарні результати))
1
Если сбрасывать больше - то кожа может обвиснуть
2 кг за мес это хороший результат
Но 1300ккал мало
Я себе рассчитывала так. Мой обычный ккал за день, для сохранении веса, и 7-10% отняла для дефицита ккал
2 кг за мес это хороший результат
Но 1300ккал мало
Я себе рассчитывала так. Мой обычный ккал за день, для сохранении веса, и 7-10% отняла для дефицита ккал
Автор, так мышцы же тяжелее жира!! Вы набрали мышцы, поэтому вес снизился не намного. А на самом деле жира ушло очень много и на фото это видно! Супер результат!!
Якщо худати різко , то шкіра не витримає. Може обвисати і видно буде розтяжки. Краще впевнено , по чуть чуть. Ви гарно виглядаєте
Откуда форум может знать , почему у вас вес не уходит. Может питаетесь не правильно, может нагрузка не такая, может проблемы с гормонами. Если у вас не получается самостоятельно похудеть - идите в спортзал , берите тренера. Он вам и программу тренировок распишет и питания.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу