Продаю витрішки• Изменено 14 марта 2025
що вам допомогло від шейного остеохондрозу?
дами, я до вас - шийний остеохондроз сидяча робота. друге межсезоння загострення - німіють кінцівки, самопочуття погане. лікую стандартно - міорелаксанти, протизапальні , комплекс вітамінів б. Що ще робити? почуваю себе розвалиною, 47 років
показать весь текст
9
1
94
0
Ну кому ви потрібні на роботі хвора? Приводьте себе впорядок, це довгий процес. Повинна були дисципліна вплані спорту. Привчайте себе
Мне помог только массаж. Тянула, пока не смогла ни сидеть ни стоять. Прошла курс массажа и как рукой сняло. Через 2 года опять почувствовала теже симптомы, но никак не соберусь на массаж
треба робити, робила Кт, але воно не інформативне для цього. блін, я оперуватися зовсім не хочу, больового синдрому нема - просто дискомфорт
1
Позбутися раз і назавжди цього неможливо. Що допомагає мені (маю протрузії та невелику грижу шийного відділу):
1. Остеопат курсом (допомагає зняти гострий стан)
2. Щоденна гімнастика для шиї (є курс від невролога, але більше подобається комплекс від одного йогатерапевта)
3. Пілатес
1. Остеопат курсом (допомагає зняти гострий стан)
2. Щоденна гімнастика для шиї (є курс від невролога, але більше подобається комплекс від одного йогатерапевта)
3. Пілатес
1
Я знайшла як то кажуть свого тренера з йоги, але через обстріл вона перейшла працювати в інше місце і мені вкрай незручно туди їздити. Зараз займаюсь по YouTube Йога українсько з Сабіною Алієвою. Не супер, але як варіант
Вправи спеціальні потрібні для шиї, а не ходьба з палицями, від якої ще більше хребці утрясаєте. Шукайте гімнастику для шиї, мазі з біішофітом, живокостом чи зміїною отрутою під шарфик, аплікатор Ляпко, ортопедична подушка, масаж чи масажер для шиї.
2
1
Поки з цим не вирішите, то постійно на міорелаксантах будете. Я розумію, що війна і купа інших факторів, але працювати треба саме в цьому напрямку - знімати нервове напруження
Я щоденно роблю вправи по Шишоніну, є на ютубі . До того дуже крутилося в голові, що встати з ліжка було неможливо, зараз все наладилось і уже два роки таких симптомів нема. Масаж лікар не рекомендувала, це небезпечно
1
Я написали, що мені допомагає. Звісно, і головні болі бувають, і голова крутиться інколи, але значно краще ніж раніше.
Ще на початку вертебролог прописала курс масажу, пройшла, але підчас масажу може бути загострення. Тож таке собі задоволення.
Ще на початку вертебролог прописала курс масажу, пройшла, але підчас масажу може бути загострення. Тож таке собі задоволення.
Так, свій тренер це класно.. мій залишився в моєму місті.
Вам дякую за наводку, подивлюсь цей ютуб канал, може щось нове для себе візьму.
Вам дякую за наводку, подивлюсь цей ютуб канал, може щось нове для себе візьму.
1
1
Прежде всего купите ортопедический воротник для шеи(два часа в день ходите),курс массажа ,гимнастика Шишонина (я делаю каждый день), гинкго-билоба с витамином В,каждый день ходьба и если есть возможность плаванье 1-2 в неделю. Будьте здоровы
2
я тривожна з дитинства, у мене прикол був - я постійно обстежувала щітовидку, бо було відчуття кому в горлі, аж поки невролог не розповіла мені, що то не воно, а нервове
1
Якщо нервове напруження - паралельно хоч трохи можна працювати ще і з менталочкою. Зайвим не буде
2
1
Автор. Я вам дуже раджу зарядку для холки від Анни Куркуріної. Проробіть хоч тиждень щоб оцінити її ефективність.
Це моє спасіння
Я бухгалтер . Дійшло в минулому році що я руку до рівня плеча не могла підняти
Роблю зарядку. Вона легенька, весела.
Як на світ народилась
Це моє спасіння
Я бухгалтер . Дійшло в минулому році що я руку до рівня плеча не могла підняти
Роблю зарядку. Вона легенька, весела.
Як на світ народилась
1
1
Вам нужно найти хорошего массажиста, с мед образованием ,очень помогает.И да я забыла,ляпко аплікатор 
Може є сенс звернутися до психіатра? Тривожність різна буває і буває так, що без медикаментів не корегується. Якби не війна, то було б значно легше з цим боротися. Мої колеги неврологи зараз доволі часто стали додавати в лікування препарати прегабаліну саме для зняття того болю, що в компоненті має психічне напруження, тривожність.
Ответ дляmari262
Вам нужно найти хорошего массажиста, с мед образованием ,очень помогает.И да я забыла,ляпко аплікатор
багато хто про нього каже, спробую
1
1
Подушка ортопедична. . Подивіться в інеті вправи для шиї. можна знайти гарного остеопата,масаж+ підкаже вправа,та багато чого.
.,тоді і противозапального меньше потрібно Вітаміни Супрадин.
А з серйозніших ліків - саме краще почуваю себе з Віноксил МВ., курс 2 рази в рік.
.,тоді і противозапального меньше потрібно Вітаміни Супрадин.
А з серйозніших ліків - саме краще почуваю себе з Віноксил МВ., курс 2 рази в рік.
Дуже важливо тримати правильне положення шиї і тіла підчас роботи. У багатьох із нас ’комп´ютерна шия’, і звідси потім проблеми. Треба себе перевчати
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу