Я повна. Хочу йти в спортивний зал але встидаюсь

Question

Гарні диньки• 14 марта в 11:40

Я повна. Хочу йти в спортивний зал але встидаюсь

Дівчата, дуже хочу піти в зал. Але встидаюсь бо бачу у вікні залу завжди худих дівчат які бігають на доріжках. Вони худенькі, в топах та лосинах, а що мені вдягнути? Як побороти цей страх що з мене будуть сміятись і всі будуть на мене звертати увагу?

показать весь текст

7

35

156 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

посоветуйте лучшие упражнения/гимнастику при грыжах, остеохондрозе и т.д. +12 За скільки обійшовся абонемент класік в Спортлайф на мати +дитина останнім часом +2 Муж и его друзья по спорту +69 Стоит ли покупать домашний тренажер, если боюсь, что он станет вешалкой? +19 Пилатес. Кто занимался, зайдите. Вопросы? +30 Почему у многих женщин такой тип фигуры? +99 Чи є тут такі ж як я? Хто ніколи не займався спортом і ненавидить його +17 Сколько месяцев вы занимались с тренером +14 Купувати чи ні? План тренування блогера з тренування? +16 Ну почему пилатес есть везде, а акробатика нигде? +29

Сейчас читают!

Коломойский 3+673 Думаєте, далі буде ще більша жопа?4+514 Оказывается половина советчицы это роботы рашистского Искуственного Интеллекта!2+452 Вопрос к женщинам , будучи одинокой мамой лет 40+371 Чем вы занимаетесь когда дома без света?+361 Я её слепила, из того что было)) +331 Сейчас почти уже все выплаты свернули, почему тут пишут, что вечный отпуск 3+323

Answer 1 · 2025-03-14T11:51:57+02:00

Ответ дляАnnеt

эта замануха не работает. не похудеет и в зал НЕ ПОЙДЁТ никогда.

Так если не похудеет в зал зачем идти, что там делать, кроме как убить суставы?

Answer 2 · 2025-03-14T11:52:26+02:00

Ответ дляЛівий Локіть

ну так у спорзалі ж бігова доріжка є, щоб ходити, стрейчінг той самий. Зі мною ходять дуже тучні жінки і далеко не дівчатка. З умом ходять. На розумну розтяжку, хотьба на доріжці (далеко до парку), танці

Та бігова доріжка до дупи, якщо лишніх 20 кг і більше
Тільки навантаження
Стрейчінг для схуднення теж ну таке. Харчування головне

Answer 3 · 2025-03-14T11:52:37+02:00

Алина-1240• 14 марта в 11:52

33

Эм..в зале как раз эта проблема решается..это как стыдаться к стоматологу с больным зубом идти

Answer 4 · 2025-03-14T11:53:02+02:00

Ответ дляГарні диньки

Того і не хочу бути зіркою. Пю каву, дивлюсь у вікно залу на другому поверсі, а там всі як вобли.

Сколько у вас лишнего веса?

Answer 5 · 2025-03-14T11:53:24+02:00

Ответ дляПес Патрон

Автор пишет, что она полная
Полная понятие непонятное

100 кг і 170 см зросту, повна. Маю схильність до повноти, в дитинстві була повна, 90% родичів повні, батьки повні. В 20 років взяла себе в руки, ябашила, їла дуже мало, схудла до норм ваги для мого зросту. З роками вага по трішки приходила. Останні 10 років сидяча робота по 10-12 годин на добу, малорухливий спосіб життя, швидкі перекуси усіляким непотрібом.

Answer 6 · 2025-03-14T11:53:34+02:00

Ответ дляПес Патрон

Та бігова доріжка до дупи, якщо лишніх 20 кг і більше
Тільки навантаження
Стрейчінг для схуднення теж ну таке. Харчування головне

це зрозуміло, але яке навантаження, наприклад при +20? але ж з чогось починати треба - активність до харчування обов´язкова

Answer 7 · 2025-03-14T11:53:40+02:00

Ответ дляПес Патрон

Та бігова доріжка до дупи, якщо лишніх 20 кг і більше
Тільки навантаження
Стрейчінг для схуднення теж ну таке. Харчування головне

Так щоб не йти в зал у неї є відмазка, а щоб правильно харчуватись немає. Ось і весь секрет.

Answer 8 · 2025-03-14T11:54:25+02:00

Ответ дляГарні диньки

100 кг і 170 см зросту, повна. Маю схильність до повноти, в дитинстві була повна, 90% родичів повні, батьки повні. В 20 років взяла себе в руки, ябашила, їла дуже мало, схудла до норм ваги для мого зросту. З роками вага по трішки приходила. Останні 10 років сидяча робота по 10-12 годин на добу, малорухливий спосіб життя, швидкі перекуси усіляким непотрібом.

Хто вам заважає брати правильні перекуси? Чи теж соромно?

Answer 9 · 2025-03-14T11:54:29+02:00

Ответ дляГарні диньки

Та я вірю що не міс всесвіту щоб на мене всі дивились, але я в зал ходила ще років 15 тому і якось боюсь що щось буду робити неправильно(

Сначала многие делают неправильно. Позанимайтесь с тренером, он Вам расскажет, как правильно. И не обращайте ни на кого внимания. Вы же для себя туда идете.

Answer 10 · 2025-03-14T11:55:04+02:00

Ответ дляКондуктор трамвая

1. З вас не будуть сміятись. 2. Якщо ви там хочете схуднути, то не вийде. Худнуть на кухні, а не в спортзалі. В спортзалі просто тонус тілу надають.

Худнут и на кухне и в спортзале.
Не вводите в обман.
Не хотите конкуренток? )))

Answer 11 · 2025-03-14T11:55:37+02:00

Ответ дляСнегопадка

Так если не похудеет в зал зачем идти, что там делать, кроме как убить суставы?

ничего она там не убьёт, не выдумывайте. в зал - это комплекс по похудению, обязательный элемент.

Answer 12 · 2025-03-14T11:55:41+02:00

Ответ дляГарні диньки

Та я вірю що не міс всесвіту щоб на мене всі дивились, але я в зал ходила ще років 15 тому і якось боюсь що щось буду робити неправильно(

я хожу в зал много лет, зачем мне вы? и смотреть на вас, смеяться или обсуждать... ну? у меня программа, наушники с аудиокнигой или анг. все. Идите к диетологу, меняйте поведение питание, проверяйте суставы и с тренером делать подходы, я когда то в спортзале с тетрадкой как школьница ходила.

Answer 13 · 2025-03-14T11:56:37+02:00

Ответ дляСнегопадка

Початку схудніть, а потім спорт підключайте. Навіщо вбивати суглоби.

Для суглобов есть прекрасные Тренажеры, эллипсы, для рук и спины, для пресса.
Тренажерный зал это же не только беговая дорожка

Answer 14 · 2025-03-14T11:56:37+02:00

Ответ дляГарні диньки

Я це розумію. Але хоча б для здоровя буде краще , і в мене інсулінорезистентність, порушення циклу, мій гінеколог постійно мені говоре що потрібно йти в зал.

Спочатку займіться харчуванням. Дефіцит калорій з обовʼязковим дотриманням норми бжв. Вдома можете починати хоча б з невеликої зарядки. Знайшли щось на YouTube і займаєтеся собі без стресу.
А потім підключете вже зал, коли розберетесь з харчуванням. З такою надлишковою вагою вам все одно багато із занять протипоказані. Харчування це 80% успіху.

Answer 15 · 2025-03-14T11:56:46+02:00

Ответ дляЛівий Локіть

це зрозуміло, але яке навантаження, наприклад при +20? але ж з чогось починати треба - активність до харчування обов´язкова

Автор 100 кг, ей до зала нужно пару десятков скинуть

Answer 16 · 2025-03-14T11:57:17+02:00

Ответ дляАnnеt

ничего она там не убьёт, не выдумывайте. в зал - это комплекс по похудению, обязательный элемент.

Вообще не обязательный. Я очень сильно похудела без спорта. За год тело подтянулось само по себе. И мне далеко не 20, но и вес был не 100.

Answer 17 · 2025-03-14T11:57:28+02:00

Ответ дляДобротная

Спочатку займіться харчуванням. Дефіцит калорій з обовʼязковим дотриманням норми бжв. Вдома можете починати хоча б з невеликої зарядки. Знайшли щось на YouTube і займаєтеся собі без стресу.
А потім підключете вже зал, коли розберетесь з харчуванням. З такою надлишковою вагою вам все одно багато із занять протипоказані. Харчування це 80% успіху.

Абсолютно верно

Answer 18 · 2025-03-14T11:58:35+02:00

Ответ дляFashion_besties

Для суглобов есть прекрасные Тренажеры, эллипсы, для рук и спины, для пресса.
Тренажерный зал это же не только беговая дорожка

С весом 100 кг, зачем? Почему нельзя похудеть хоть немного, а потом в зал?

Answer 19 · 2025-03-14T11:58:38+02:00

Ответ дляГарні диньки

Та я вірю що не міс всесвіту щоб на мене всі дивились, але я в зал ходила ще років 15 тому і якось боюсь що щось буду робити неправильно(

Так ви однозначно будете робити неправильно, але це шлях до того правильного, лосини, футболку, настрій і вперед💪

Answer 20 · 2025-03-14T11:58:38+02:00

Ответ дляГарні диньки

100 кг і 170 см зросту, повна. Маю схильність до повноти, в дитинстві була повна, 90% родичів повні, батьки повні. В 20 років взяла себе в руки, ябашила, їла дуже мало, схудла до норм ваги для мого зросту. З роками вага по трішки приходила. Останні 10 років сидяча робота по 10-12 годин на добу, малорухливий спосіб життя, швидкі перекуси усіляким непотрібом.

я работаю за компом как и вы очень много. по еде сильно ограничиваюсь, часто разгрузочные дни на кефире. вес держится. больше 60-ти стараюсь не набирать при росте в 174 см. тоже думала, что я склонна к полноте, но я склонна к перееданию.

Answer 21 · 2025-03-14T11:59:49+02:00

Алесс• 14 марта в 11:59

51

Повна,це 60кг?

Answer 22 · 2025-03-14T11:59:57+02:00

Почніть з групових, будете в окремому залі малою групою, не так будете комплексувати, плюс до того часу як знизите вагу, силові Вам все одно протипоказані, з того залу Вам поки потрібен тільки велосипед і бігова, це можна легко замінити рухливими груповими чи басейном

Answer 23 · 2025-03-14T12:00:13+02:00

Давно без алко• 14 марта в 12:00

53

Идите сразу на дорожку. Только не бегать, а ходить. Или орбитрек.

1

2

Answer 24 · 2025-03-14T12:00:15+02:00

Для чего вам зал? Если заниматься самой , то убьете себе колени и др суставы. и после него еще больше есть будете хотеть.
Начните менять свои привычки. Например каждый день выполнять норму шагов. После этого добавляйте еще что-то.
Не верю, что гинеколог говорит - идите в зал)

Answer 25 · 2025-03-14T12:00:45+02:00

Ответ дляСнегопадка

Початку схудніть, а потім спорт підключайте. Навіщо вбивати суглоби.

Басейн можна і навіть бажано.
Бігати з вагою 80+ дійсно не варто, але ж ми вагу автора не знаємо.

Answer 26 · 2025-03-14T12:01:06+02:00

Ответ дляСнегопадка

С весом 100 кг, зачем? Почему нельзя похудеть хоть немного, а потом в зал?

В тренажерном зале выше мотивация, разнообразие тренажеров, дома маловероятно человек не порученный к дисциплине будет заниматься

Answer 27 · 2025-03-14T12:01:19+02:00

Автор, никаких залов
Утром зарядка на 15 минут на лимфу, она легкая. Калории считаете и правильно кушаете
10 тыс шагов в день
В зал приходите хотя бы с 80 кг
Убьете здоровье

Answer 28 · 2025-03-14T12:01:38+02:00

Ответ дляFashion_besties

В тренажерном зале выше мотивация, разнообразие тренажеров, дома маловероятно человек не порученный к дисциплине будет заниматься

ну не доходит до них.

Answer 29 · 2025-03-14T12:01:40+02:00

Ответ дляНичеНипанимаю

Басейн можна і навіть бажано.
Бігати з вагою 80+ дійсно не варто, але ж ми вагу автора не знаємо.

100

Answer 30 · 2025-03-14T12:02:41+02:00

Ответ дляНичеНипанимаю

Басейн можна і навіть бажано.
Бігати з вагою 80+ дійсно не варто, але ж ми вагу автора не знаємо.

Так автор наче ж не в басейн збирається, а в тренажерку.

Я повна. Хочу йти в спортивний зал але встидаюсь

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!