Винник• Изменено 16 марта 2025
А вы умеете так сидеть?
Пишут, что такая поза расслабляет мышцы тазового дна и в целом расслабляет. Поза отдыха
Мне не дают передние мышцы бедра и голеностопа. Болят. Жжение и я падаю назад
Мне не дают передние мышцы бедра и голеностопа. Болят. Жжение и я падаю назад
8
1
34
0
Ну стоять же вы можете на двух стопах? Постепенно садитесь все ниже и ниже, дело в растяжке, а не в подъёме.
Ну если не выкручивать стопы в разные стороны, а позволить им стоять немного под углом (как на фотке) - то реально удобно. А вот если их разворачивать параллельно плечам, то падаю назад, равновесие теряю
А вы вашему куратору скажите, он покажет какие нужно предварительные упражнения, что бы так сесть.
Тоже удивлена, что у кого-то не получается. Вот что значит разное строение тела, мышц, наверное.
Может быть мы, те кто умеет так сидеть, не умеем делать то, что можете вы
Может быть мы, те кто умеет так сидеть, не умеем делать то, что можете вы
Значит имеет значение разное строение тела и мышц. Я ничем не занимаюсь, но сесть ровно в такую же позу, посидеть какое-то время и встать из неё без опоры - как 2 пальца. И мне эта поза заходит и расслабляет как раз мышцы тазового дна
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу