Тримаю свічку• 17 марта 2025
Хто худне на 1400 калорій (приблизно)
Напишіть будь ласка свій зріст ,вагу ,вік і активність.
Напевно я не правильно розрахувала ,бо вага стоїть(
Напевно я не правильно розрахувала ,бо вага стоїть(
показать весь текст
47
0
Ответ дляЯ погнала
я не рахую ніколи калорії, просто їм. у мене сніданок і обід разом взяті - це чорна кава без цукру, свіжі помідори цілі і трохи солі і полуниця свіжа і 3 цукерки желешки 
як в думаєте це багато калорій? Солі їм багато, не вірю в те що сіль затримує воду якщо ходити багато і бути активним.
І не потрібно ставити рука-обличчя, бо в мене від помідор і полуниці навіть пережор)))))))
як в думаєте це багато калорій? Солі їм багато, не вірю в те що сіль затримує воду якщо ходити багато і бути активним. І не потрібно ставити рука-обличчя, бо в мене від помідор і полуниці навіть пережор)))))))
Я з вами,ви моя сестра)
Що саме пояснити? Найкраще він виробляється під час глибокого сну.
У дітей відповідає за зріст, у дорослих - за нормальний обмін речовин.
У дітей відповідає за зріст, у дорослих - за нормальний обмін речовин.
1
Чесно навіть не знаю що сказати.Я коли худла,калорії або рахувала на око,або не рахувала взагалі.Намагайтеся включити у ваш щоденний раціон більше білку і корисних жирів,клітковини,а вуглеводів навпаки зменшіть.Тодіі калорії рахувати не доведеться.Також постійний рух.
Могу сказать по своему опыту - я считала каллории неправильно. Потом стала все взвешивать и считать через Чат GPT, вот прям все, бувально до трех миндалныо орехов и кофе с молоком. Оказалось, что перебираю по калориям. Снизила. + Сместила питание на первую половину дня. После 16 не стараюсь не есть. Если уже сильно прикрутит, то вечером едва сладкий чай - он притуплтяет голод. Знаю, сахар разрывает интервальное голодание, но лучше так, чем срыв.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу