Синиця у спідниці• Изменено 22 марта 2025
Опять похудение...
Здесь постояно пишуть про ’есть на пол ведра меньше’. Но мне кажется, так говорить могут только девочки 20 лет, которым не знакомы гормональные проблемы . У меня, например, проблема с весом взялась ниоткуда. Т.е. до 30 приблизительно лет я была при росте 172 с весом 61 кг. Практически идеальным. Другое дело, что в моём детстве не было культа тела. И хоть много было подвижных игр, и я всегда была высоким и худым ребёнком, такой красивой фигуры, как бывает иногда от природы у девочек, у меня не было никогда. Талия была не выражена, и ноги были ровные, прямые, но не женственные, плюс полное отсутствие груди. Качество тела ухудшилось в 15 лет, именно из-за обнаруженных проблем со ЩЖ. Уже тогда проявился целлюлит, с которым я борюсь всю жизнь. После каждого лечения гормонами вес прибавляется. И я не верю, что это можно исправить питанием. Разве что вместо еды я буду только пить воду. Потому что еды я ем не много, фастфуда, варенья, сливочного масла, соусов, хлеба в моем рационе нет вообще.
5
1
Звезда в шоке• 22 марта 2025
Сколько калорий в день?
У каждого свой обмен веществ.
Если у вас он такой стал в 30, то это не ’гормоны виноваты’, а принять ситуацию и таки есть в пару раз меньше.
У каждого свой обмен веществ.
Если у вас он такой стал в 30, то это не ’гормоны виноваты’, а принять ситуацию и таки есть в пару раз меньше.
1
2
1
Звезда в шоке• 22 марта 2025
У меня норма теперь 1400 ккал в сутки. Это маааалооо. Но выбора нет ( либо толстеть, либо есть мало.
Жизнь - боль.
Хотя вру - есть вариант ’пахать в зале’ по 3 часа в день три раза в неделю.
Жизнь - боль.
Хотя вру - есть вариант ’пахать в зале’ по 3 часа в день три раза в неделю.
2
автор
Синиця у спідниці
• 22 марта 2025
Ответ дляЗвезда в шоке
Сколько калорий в день?
У каждого свой обмен веществ.
Если у вас он такой стал в 30, то это не ’гормоны виноваты’, а принять ситуацию и таки есть в пару раз меньше.
У каждого свой обмен веществ.
Если у вас он такой стал в 30, то это не ’гормоны виноваты’, а принять ситуацию и таки есть в пару раз меньше.
Мне кажется, обмен веществ у меня вообще никакой - вечно вздутый живот, как на 8 месяце, и вообще еда очень долго и плохо переваривается((
1
автор
Синиця у спідниці
• 22 марта 2025
Ответ дляЗвезда в шоке
У меня норма теперь 1400 ккал в сутки. Это маааалооо. Но выбора нет ( либо толстеть, либо есть мало.
Жизнь - боль.
Хотя вру - есть вариант ’пахать в зале’ по 3 часа в день три раза в неделю.
Жизнь - боль.
Хотя вру - есть вариант ’пахать в зале’ по 3 часа в день три раза в неделю.
А вы не чувствуете голода на 1400ккал?
1
Фиктивная• 22 марта 2025
Автор, Вам для начала нужно подобрать гормоны щж. Убрать проблему.
Какой у Вас вес и рост?
Какой у Вас вес и рост?
Сама не знаю• 22 марта 2025
Автор гормональные или нет проблемы но вес из воздуха не берется, есть на пол ведра меньше(дефицит калорий) и вес будет уходить не зависимо от наличия или отсутствия гормональных отговорок .
3
7
1
Я не тону• 22 марта 2025
Гормони все таки більше сприяють набрякам, а не накопиченню жиру, якщо нема надлишку калорій. Просто Ви звикли їсти що хотіли, зараз треба передивитися. Мало калорій теж погано. Організм може бути в режимі економії.
4
1
А у нас макарошки• 22 марта 2025
Ответ дляСиниця у спідниці
А вы не чувствуете голода на 1400ккал?
Я не чувствую
Но если у вас проблемы с кишечником его надо же лечить
Но если у вас проблемы с кишечником его надо же лечить
А у нас макарошки• 22 марта 2025
Я ем 1400
600 завтрак ( так как обед поздний , по этому на завтрак ем больше ) , 500 обед и ужин салат и кусочек мяса или рыбы это 300
600 завтрак ( так как обед поздний , по этому на завтрак ем больше ) , 500 обед и ужин салат и кусочек мяса или рыбы это 300
2
автор
Синиця у спідниці
• 22 марта 2025
Ответ дляФиктивная
Автор, Вам для начала нужно подобрать гормоны щж. Убрать проблему.
Какой у Вас вес и рост?
Какой у Вас вес и рост?
172/92
автор
Синиця у спідниці
• 22 марта 2025
Ответ дляЯ не тону
Гормони все таки більше сприяють набрякам, а не накопиченню жиру, якщо нема надлишку калорій. Просто Ви звикли їсти що хотіли, зараз треба передивитися. Мало калорій теж погано. Організм може бути в режимі економії.
Отеки в наличии((
Звезда в шоке• 22 марта 2025
Ответ дляСиниця у спідниці
А вы не чувствуете голода на 1400ккал?
Сначала да. Особенно если ела ведро.
Но потом организм понимает ’кина не будет’ и перестаёт выдавать сигналы голода.
Вопрос целей. У вас какая?
Но потом организм понимает ’кина не будет’ и перестаёт выдавать сигналы голода.
Вопрос целей. У вас какая?
Звезда в шоке• 22 марта 2025
Ответ дляСиниця у спідниці
172/92
И не тяжело?
Я 171 и 70 - сердцу не нравится мой вес. Надо -6 ещё.
Я 171 и 70 - сердцу не нравится мой вес. Надо -6 ещё.
1
автор
Синиця у спідниці
• 22 марта 2025
Ответ дляЗвезда в шоке
И не тяжело?
Я 171 и 70 - сердцу не нравится мой вес. Надо -6 ещё.
Я 171 и 70 - сердцу не нравится мой вес. Надо -6 ещё.
Если б мне было комфортно в этом весе, я бы подобной темы не создавала
автор
Синиця у спідниці
• 22 марта 2025
Ответ дляЗвезда в шоке
Сначала да. Особенно если ела ведро.
Но потом организм понимает ’кина не будет’ и перестаёт выдавать сигналы голода.
Вопрос целей. У вас какая?
Но потом организм понимает ’кина не будет’ и перестаёт выдавать сигналы голода.
Вопрос целей. У вас какая?
Дело не в цели, а в том, что соблюдение кбжу не дает мне
желаемого эффекта.
желаемого эффекта.
Карма хамелеона• 22 марта 2025
Ответ дляСиниця у спідниці
Если б мне было комфортно в этом весе, я бы подобной темы не создавала
Автор, скачайте любое приложение для подсчёта калорий. И вбивайте туда каждую съеденную ложку. Каждую. И вы очень удивитесь в конце дня.
2
Полтавська галушка• 22 марта 2025
1500кал і спорт 3р на тиждень і будете худнути
1400 то мало, протриєтесь не довго
1400 то мало, протриєтесь не довго
useruseruser• 23 марта 2025
Ответ дляЗвезда в шоке
У меня норма теперь 1400 ккал в сутки. Это маааалооо. Но выбора нет ( либо толстеть, либо есть мало.
Жизнь - боль.
Хотя вру - есть вариант ’пахать в зале’ по 3 часа в день три раза в неделю.
Жизнь - боль.
Хотя вру - есть вариант ’пахать в зале’ по 3 часа в день три раза в неделю.
Мышцы наращивать.
useruseruser• 23 марта 2025
Автор,а как много вы двигаетесь?Есть в вашей жизни ли много движения?Если малоподвижный образ жизни - то организм не сжигает энергию должным образом и из-за этого вашему оршанизму не требуется много калорий вприципе,чтобы нормально функционировать.И ещё вопросы - выполняете ли вы силовые,хватает ли белка и клетчатки в рационе?
useruseruser• 23 марта 2025
Ответ дляЗвезда в шоке
Вопрос кому они идут
Понимаете,я раньше тоже упиралась насчёт этого.Но когда я много изучила информации и осознала то,что чем больше мышц в теле,тем больше калорий тратится в состоянии покоя.Да,но это пахать естесственно нужно,а не так что один раз мышцы накачал и всё.
Фиктивная• 23 марта 2025
Ответ дляСиниця у спідниці
172/92
А что с гормонами? Компенсирован гипотиреоз?
На инсулинорезистентность проверялись?
На инсулинорезистентность проверялись?
Фиктивная• 23 марта 2025
Ответ дляЗвезда в шоке
Вопрос кому они идут
Они нужны, чтобы не было жира)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Назад Комментарии к ответу
