Царевна в уггах• 26 марта 2025
Після відміни дефіциту калорій вага і далі падає. SOS, як набрати трохи?
Схудла на 13 кг, поставила харчування на підтримку, а вага і далі падає. Вже - 15 кг. Почалися часті головокружіння, болять кістки біля грудей, бо на них навіть м´язів немає. Тепер не можу зупинити зниження ваги. Що робити?
Худла на 1300 ккал. Зараз підняла до 1600, але не бачу результату.
Зріст 182, вага в даний момент 60 кг
Худла на 1300 ккал. Зараз підняла до 1600, але не бачу результату.
Зріст 182, вага в даний момент 60 кг
13
22
0
Рост 182 и ваш вес даже при средней подвижности уже как минимум 2000 калорий нужно. У вас был большой дефицит, небезопасный, могут быть уже и гормональные нарушения. Я бы обследовалась на вашем месте
1
Как вы при таком росте выдержали 1300 ккал?
Начинайте есть, следите за белком. Когда станет лучше самочувствие - добавьте спорт.
Не надо так над собой издеваться. 60 кг при 182 см - это скелет
Начинайте есть, следите за белком. Когда станет лучше самочувствие - добавьте спорт.
Не надо так над собой издеваться. 60 кг при 182 см - это скелет
Дякую) активності особливо немає. Сидяча робота. Я бухгалтер. На роботу ходжу пішки, 20 хв. Мені 48 років.
Дякую, вирішила зайнятись трохи собою. І тут тему прочитала і ваше повідомлення. Я рада що ви мені відповіли, бо самій розбиратися чесно, не має сил. Ще раз дякую 
Ответ дляСиренькая
Дякую, вирішила зайнятись трохи собою. І тут тему прочитала і ваше повідомлення. Я рада що ви мені відповіли, бо самій розбиратися чесно, не має сил. Ще раз дякую
Очень вас понимаю.
Как раз думаю, что зарядку надо сделать и обычно я себя просто заставляю.
Где моё вдохновение делось - непонятно. Сил нет ни на что. Моральных
Как раз думаю, что зарядку надо сделать и обычно я себя просто заставляю.
Где моё вдохновение делось - непонятно. Сил нет ни на что. Моральных
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу