Пукимончиг• 11 апреля в 18:22
Как бросить курить? Начала курить очень много.
Девочки, всю жизнь курю, но была спокойна к этому, есть сигареты, есть, нету, та и фиг с ним. Сейчас на работе все курят часто и много и это один из способов расслабиться и сделать передышку, я втянулась в это. В день 10 сигарет, потом утром вст опухшая , сушит, голова болит и не нравится мне это, ро уже организм требует , как мне кажется . В общем тема как Вы бросали курить?
19
0
Перестала покупать, поджигать и затягиваться) У меня новая привычка сформировалась где-то за 25 дней. Нет, жрать больше не стала)
1
Да, резко бросила, без полумер (пластырей, таблеток, но это тоже работало на моих коллегах - если самой не получается, то вай нот).
Тяжеловато было первых 2 недели. Потом легче. Сложнее всего, когда алкоголь употребляешь. Перестала первый год покупать даже кофе на улице (начинало зудеть сигаретку взять). Вот эти триггеры - тоже сложно было.
Сейчас не курю 8 лет и никакой стресс ещё не толкнул к сигаретам. Я поняла уже, что победила)
Тяжеловато было первых 2 недели. Потом легче. Сложнее всего, когда алкоголь употребляешь. Перестала первый год покупать даже кофе на улице (начинало зудеть сигаретку взять). Вот эти триггеры - тоже сложно было.
Сейчас не курю 8 лет и никакой стресс ещё не толкнул к сигаретам. Я поняла уже, что победила)
1
Боже, Вы красотка. У меня такая же фигня алкоголь и кофе подбивают конкретно. Ну короче я поняла, нужна сила воли и перетерпеть первые дни/недели. У меня жопа с этим, потому что все идут на этот грёбаный перекур и можно присесть покурить и расслабиться, но я от этого реально чувствую себя ужасно, как с бодуна каждый день
1
Бросила в течение года ...на электронной сигарете, постепенно снижая в составе никотин. А потом и вовсе отказалась, не было ломки, тяги и прочего. Уже лет 8 не курю. Осталась только ностальгия по ’ кофе с сигаретой’
Я курила 35 років.І не 10 цигарок в день.А пачку.Кинула за раз.,Просто сказала від завтра не курю...
2
И как Вы чувствовали себя первое время, как побороли тягу и не было ли нервов? Ну в смысле на семье не срывались?
Нічого такого не було.Мої навіть не помітили що я не курю.)))Просто ми в хаті не курили ,Було табу.,Дсь за 2 місяці чоловік каже йду покурю,ти зі мною? Кажу я вже 2 міс. не курю.Очі розширив ...Через місяць і він кинув,,,Вже чотири роки не куримо.І не тягне.Мене...Він трохи нервував,але вс ок...Трохи поправилась.Але в залі зігнала...Нам по 50+...)))
В свое время помогла книга Аллана Карра Лёгкий способ
Бросил со второго раза.
Первый раз бросил читать наполовине, поскольку испугался, что меньше хочется курить)
Бросил со второго раза.
Первый раз бросил читать наполовине, поскольку испугался, что меньше хочется курить)
Бросили с мужем почти 5 лет назад. Курили 20 лет+- оба.Просто перестали покупать сигареты и вставлять их в рот,чтобы покурить 
Муж бросил легко,а я себя жалела,в течении месяца постепенно снижала количество сигарет в день,пока не дошло до одной штуки и после этого,как докурила пачку-бросила совсем. А потом заболела короной,чуть не сдохла.И как-то последне,о чём я тогда думала-это сигареты
Но все равно привычка курить каждые два часа осталась,вот от нее пришлось отвыкать месяца три.Но ничего,норм,отвыкла.Сейчас даже не беспокоит то,что вокруг меня все могут курить-мне норм,не реагирую даже и тем более не тянет.
Было бы желание бросить,а возможности и силы всегда найдутся)
Муж бросил легко,а я себя жалела,в течении месяца постепенно снижала количество сигарет в день,пока не дошло до одной штуки и после этого,как докурила пачку-бросила совсем. А потом заболела короной,чуть не сдохла.И как-то последне,о чём я тогда думала-это сигареты
Но все равно привычка курить каждые два часа осталась,вот от нее пришлось отвыкать месяца три.Но ничего,норм,отвыкла.Сейчас даже не беспокоит то,что вокруг меня все могут курить-мне норм,не реагирую даже и тем более не тянет.
Было бы желание бросить,а возможности и силы всегда найдутся)
Ответ дляЗахекалася читать
Бросили с мужем почти 5 лет назад. Курили 20 лет+- оба.Просто перестали покупать сигареты и вставлять их в рот,чтобы покурить
Муж бросил легко,а я себя жалела,в течении месяца постепенно снижала количество сигарет в день,пока не дошло до одной штуки и после этого,как докурила пачку-бросила совсем. А потом заболела короной,чуть не сдохла.И как-то последне,о чём я тогда думала-это сигареты
Но все равно привычка курить каждые два часа осталась,вот от нее пришлось отвыкать месяца три.Но ничего,норм,отвыкла.Сейчас даже не беспокоит то,что вокруг меня все могут курить-мне норм,не реагирую даже и тем более не тянет.
Было бы желание бросить,а возможности и силы всегда найдутся)
Муж бросил легко,а я себя жалела,в течении месяца постепенно снижала количество сигарет в день,пока не дошло до одной штуки и после этого,как докурила пачку-бросила совсем. А потом заболела короной,чуть не сдохла.И как-то последне,о чём я тогда думала-это сигареты
Но все равно привычка курить каждые два часа осталась,вот от нее пришлось отвыкать месяца три.Но ничего,норм,отвыкла.Сейчас даже не беспокоит то,что вокруг меня все могут курить-мне норм,не реагирую даже и тем более не тянет.
Было бы желание бросить,а возможности и силы всегда найдутся)
Класс, Вы супер. Я очень надеюсь, что найду в себе силы
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу